Mos përdorni mbështetëse dore ose mbështetëse krahësh gjatë shkrimit - vetëm kur pushoni. Nëse stacioni juaj i punës ka mbështetëse dore ose krahë, sigurohuni që t'i përdorni ato vetëm gjatë pushimeve. Mos përdorni asnjëherë mbështetëse dore ose mbështetëse krahësh ndërsa shkruani. Një mbështetëse dore duhet të përdoret për të mbështetur thembrën e pëllëmbës suaj, jo vetë kyçin tuaj.
A është keq të përdorësh mbështetëse krahësh?
E para është që ne duhet të përdorim mbështetëset e krahëve pasi ato mbështesin gjymtyrët tona të sipërme dhe zvogëlojnë sasinë e ngarkesës deri në pjesën e poshtme të shpinës kur jemi ulur. E dyta është që ne nuk duhet të përdorim mbështetëse krahësh pasi ato krijojnë faktorë rreziku si ngritja e shpatullave, stresi i kontaktit në parakrah dhe pozicionet e përkuljes.
A janë të mira mbajtëset e krahëve të tastierës?
Rezultatet e studimit të Grey zbuluan objektivisht se: Është më e sigurt të mbash tastierat afër trupit gjatë shtypjes në një stacion punenë kompjuter dhe. Përdorimi i mbështetëseve të krahëve nuk rekomandohet gjatë shtypjes në një stacion pune kompjuteri (diçka teknologjia sapo ka filluar të shfaqet).
Si i pushoni krahët kur shkruani?
Pushimi i krahëve ose kyçeve në krahun ose kyçin e dorës gjatë shtypjes kërkon muskujt e parakrahut për të kryer pjesën më të madhe të punës. Në vend të kësaj, duhen përdorur muskuj më të fortë të shpatullave dhe krahëve për të "lundruar" duart mbi çelësa.
Sa të larta duhet të jenë mbështetësit e krahëve?
Lartësia e mbështetëses së krahut
Mbështetëset standarde të krahëve duhet të jenë në rreth të njëjtën lartësi me pikën e përkuljes suajbërryla. Mbështetësit e specializuar të krahëve që përdoren për detyra të shkëlqyera me dy duar (p.sh. krahët gjurmues linear, krahët e kirurgut, krahët dentarë) zakonisht janë më të larta për t'u përdorur me krahët që shtrihen përpara.
