Ato ndryshojnë kryesisht në përmbajtjen e tyre të yndyrës. Ndërsa qumështi 2 për qind përmban 2 për qind yndyrë qumështi, 1 për qind ka gjysmën e më shumë yndyrë. Sipas ligjit, qumështi i skremuar nuk mund të ketë më shumë se 0,2 për qind yndyrë qumështi. Për shkak se qumështi 1 për qind ka më shumë yndyrë, ai gjithashtu ka më shumë kalori.
A është më mirë për ju qumështi i skremuar apo 1?
Nëse ju duhet të rritni marrjen e kalciumit, por nuk mund të përballoni shumë kalori shtesë në dietën tuaj, qumështi i skremuar është mënyra për të shkuar. Qumështi i skremuar siguron të gjitha proteinat dhe kalciumin që ka qumështi i plotë, por me shumë më pak kalori.
A është qumështi 1% i njëjtë me qumështin e skremuar?
Qumështi me pak yndyrë ose qumështi 1 përqind përmban vetëm 1 përqind yndyrë qumështi. Qumështi i skremuar i referuar gjithashtu si qumësht pa yndyrë ose pa yndyrë përmban më pak se 0,2 përqind yndyrë qumështi. Mbani në mend se duhet të lejoni një sasi të vogël yndyre në dietën tuaj për t'i dhënë trupit tuaj energji dhe për të mbështetur funksionet trupore.
Pse qumështi i skremuar është i keq për ju?
I skremuar mund t'ju bëjë të ndiheni të pakënaqur, gjë që bën që shumë njerëz të ngopen me ushqime "jo yndyrë" më pak të shëndetshme. Kjo ndodh sepse yndyrnat e ngopura si ato që gjenden në qumështin e plotë nxisin lirimin e hormonit kolecistokininë, i cili ju bën të ndiheni të ngopur. 5. Qumështi i skremuar është lidhur me humbjen "kalimtare" të peshës në studime.
Cili është ndryshimi midis 1% 2% dhe qumështit të skremuar?
Sipas Shoqatës Amerikane të Zemrës (AHA),1 për qind qumësht ofron pak më shumë lëndë ushqyese se 2 për qind qumësht, ndërsa përmban gjithashtu më pak kalori, yndyrë, yndyrë të ngopur dhe kolesterol.
