Fatkeqësisht, vetë boba ofron shumë pak përfitime shëndetësore, megjithëse kaloritë dhe karbohidratet e saj mund t'ju japin një nxitje në energji. Në shumicën e rasteve, çaji boba përmban nivele të larta të sheqerit, i cili është i lidhur me kushte shëndetësore afatgjata si diabeti dhe obeziteti.
Pse është e keqe boba për ju?
Një boba, çaj qumështi me perla, mund të ketë 36 gram sheqer - aq sa një kanaçe me gaz. Hidhe poshtë boba, Amerikë aziatike. Ato topa tapioke dhe pije të ëmbla, kur konsumohen shumë shpesh, mund të shkaktojnë probleme të mëdha shëndetësore. Një boba, çaj qumështi me perla, mund të ketë 36 gram sheqer - aq sa një kanaçe me gaz.
Çfarë i bën boba trupit tuaj?
Përveç kafeinës, çaji boba përmban sheqer të thjeshtë të karbohidrateve që trupi e zbërthen dhe i shndërron në energji. Kjo do të thotë se çaji boba mund të sigurojë energji të përkohshme për t'ju mbajtur të forcuar gjatë gjithë ditës.
A janë të pashëndetshme perlat e çajit me flluskë?
Ndërsa nevojiten më shumë kërkime për të vlerësuar nëse boba përmban ndonjë përbërës të dëmshëm, pirja e tij herë pas here ka shumë pak gjasa të rrisë rrezikun e kancerit. Megjithatë, për shkak se është shumë i lartë në sheqer, është më mirë të kufizoni marrjen dhe të shijoni boba si një ëmbëlsirë të rastësishme në vend që të jetë pjesë e rregullt e dietës suaj.
A është e keqe të kesh boba çdo ditë për ty?
Boba janë në thelb të gjitha karbohidratet - atyre u mungojnë asnjë mineral ose vitaminë dhe nuk përmbajnë fibra. Një çaj flluskë mund të përmbajë deri në 50 gram sheqer dheafër 500 kalori. Ndërsa një çaj me flluskë këtu dhe atje nuk ka gjasa të ketë efekte të rënda në shëndetin tuaj, ai nuk duhet të konsumohet absolutisht në baza ditore.
