Ne jemi të vetëdijshëm për një pjesë të vogël të të menduarit që ndodh në mendjet tona dhe mund të kontrollojmë vetëm një pjesë të vogël të mendimeve tona të ndërgjegjshme. Shumica dërrmuese e përpjekjeve tona të të menduarit vazhdojnë në mënyrë të pandërgjegjshme. Vetëm një ose dy nga këto mendime ka të ngjarë të depërtojnë në vetëdije në të njëjtën kohë.
Si i merrni kontrollin e mendimeve tuaja?
Identifikimi i mendimeve dhe modeleve specifike mund t'ju ndihmojë të përfitoni sa më shumë nga këshillat e tjera që vijojnë
- Pranoni mendimet e padëshiruara. …
- Provo meditimin. …
- Ndrysho këndvështrimin tënd. …
- Përqendrohuni te gjërat pozitive. …
- Provo imazhet e drejtuara. …
- Shkruaj atë. …
- Provo shpërqendrime të fokusuara. …
- Përfundimi.
A jemi ne përgjegjës për mendimet tona?
Kontrollimi i mendimeve tona është përgjegjësia jonë. Kjo është e rëndësishme sepse shumica prej nesh nuk i kontrollojnë mendimet që na vijnë në mendje gjatë gjithë ditës dhe çdo ditë. Në vend të kësaj, shumica prej nesh ndikohen dhe manipulohen prej tyre. … Kur i vëzhgoni mendimet tuaja, ju jeni dëshmitarë të tyre, duke i parë të vijnë e të shkojnë.
Si quhet kur nuk mund të kontrollosh mendimet e tua?
Ankthi është lloji i çrregullimit të shëndetit mendor që shkakton në mënyrë specifike të menduarit negativ dhe paaftësinë për të kontrolluar mendimet që ju vijnë në kokë.
Si mund ta kontrolloj mendjen time nga mendimet e këqija?
10 mënyra për të hequr mendimet negative nga juMendja
- Lexojeni. …
- Tregoni një shaka ose histori qesharake. …
- Fol përsëri. …
- Frymë. …
- Vendos një kufi kohor. …
- Ushtrim. …
- Ndrysho ambientin tënd. …
- Shkruaj atë.
