2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-13 00:12
Është në rregull dhe e dobishme të mendosh, por kur të menduarit kthehet në mendim të tepruar, kjo mund të bëhet problem. Kjo është arsyeja pse ju duhet të mësoni të ndaloni të menduarit e tepërt. … Pyesni veten, kush është shefi i mendjes suaj, ju apo mendimet e parëndësishme që nuk jeni në gjendje t'i largoni. Të ndalosh së menduari shumë do të thotë të kontrollosh mendjen.
A është të menduarit e tepërt një çrregullim mendor?
Të menduarit mund të jetë një simptomë e një problemi të shëndetit mendor, si depresioni ose ankthi. Nga ana tjetër, mund të rrisë gjithashtu ndjeshmërinë tuaj ndaj zhvillimit të problemeve të shëndetit mendor.
A mund të ndalet të menduarit e tepërt?
Është e mundur të ndaloni përtypjen Me ndërgjegjësimin dhe disa ndryshime në stilin e jetës, është e mundur të çliroheni nga mendimet përtypëse. Nëse vëreni se nuk jeni në gjendje t'i përdorni këto këshilla për të ndihmuar rutinën tuaj, duhet të konsideroni të kontaktoni një profesionist të shëndetit mendor për ndihmë.
A është vërtet e keqe të menduarit e tepërt?
Akti i të menduarit të tepërt mund të lidhet me problemet psikologjike të tilla si ankthi dhe depresioni, megjithëse është e vështirë të dihet se çfarë ndodh së pari tek çdo individ. Është si një rebus i llojit "pulë ose vezë". Sido që të jetë, është e qartë se të menduarit e tepërt mund të shkaktojë rënien e shëndetit tuaj mendor.
Si mund të ndaloj së menduari tepër gjëra?
Këtu janë 8 hapa për t'ju ndihmuar të ndaloni të menduarit e tepërt
- Ndrysho historinë që i thua vetes. …
- Lëreni të shkuarën.…
- Ndaloni mendimet tuaja në moment dhe praktikoni të jeni të pranishëm. …
- Përqendrohuni në atë që mund të kontrolloni. …
- Identifikoni frikën tuaj. …
- Shkruaj (ose Ndani hapur) Zgjidhjet (Jo Probleme) …
- Merr vendimin për t'u bërë një person i veprimit.
Recommended:
Si të ndalojmë së menduari egoist?
Si të jeni më pak egoist dhe të rrisni altruizmin tuaj Bëhuni një dëgjues më i mirë. … Provo një ndërrim këpucësh. … Mendoni se si të jepni kohën tuaj. … Shpërnda disa pasime të lira. … Gjeni fuqi në të qenit i pranishëm në jetë.
A duhet të ndaloj ngasjen e motoçikletave?
Mosha në të cilën drejtuesit e motoçikletës duhet të ndalojnë së drejtuari një motoçikletë varet nga gjendja e tyre fizike, mendore dhe shëndeti i përgjithshëm. Shumica e motoçiklistëve ndalojnë së drejtuari motoçikletën e tyre në moshat midis 60 dhe 85 në varësi të besimit që ndihen, sa të aftë janë dhe ligjeve lokale.
Për më tepër për më tepër?
Për më tepër është niveli tjetër në rritje nga për më tepër. Gjithashtu është mbledhja e thjeshtë, për më tepër është mbledhja dhe avancimi i një argumenti, ndërsa për më tepër është mbledhja, avancimi i një argumenti dhe që tregon se arsyeja e shtuar është e një lloji të ndryshëm nga arsyet e paraqitura më parë.
A duhet të ndaloj dhënien e pagave?
Nëse jeni të zhytur në borxhe dhe nuk mund të paguani shpenzimet tuaja bazë të jetesës, ndalimi i garnimi i pagës mund të jetë vetëm lehtësim i përkohshëm. Nëse jeni duke luftuar me më shumë se një borxh dhe keni shumë kreditorë që ngrenë padi kundër jush, mund t'ju duhet një fillim krejtësisht i ri.
Përplasja e shpatullës a duhet të ndaloj ngritjen?
Pasi të jeni diagnostikuar me goditje në shpatull, ju duhet të ndaloni ngritjen e peshave sipër kokës për një kohë të shkurtër për të lejuar që tendinat në shpatullën tuaj të shërohen. Më pas mund të filloni një program fizioterapie për të rivendosur lëvizshmërinë në shpatullën tuaj.
