Lichetë përmbajnë disa minerale të shëndetshme, vitamina dhe antioksidantë, të tilla si kalium, bakër, vitaminë C, epicatekin dhe rutinë. Këto mund të ndihmojnë në mbrojtjen kundër sëmundjeve të zemrës, kancerit dhe diabetit (3, 6, 7, 16).
Sa litchi duhet të ha në ditë?
Moderimi është çelësi. 10-12 liçka çdo ditë nuk duhet të dëmtojë trupin tuaj nëse jeni të duhur me dietën tuaj dhe zakonet e stërvitjes. Humbja e peshës: Arsyeja kryesore që liçit ndihmon në humbjen e peshës është për shkak të paketës së fibrave dhe lëndëve të para në to.
A është Lychee e mirë për humbje peshe?
Ndihmon në humbjen e peshës
Litchi është një burim i mirë i fibrave dietike dhe është i shkëlqyer për humbje peshe. Me përmbajtje të lartë uji dhe me pak kalori, është një frut ideal për humbje peshe. Fruti përmban edhe minerale të tjera thelbësore si magnez, fosfor, hekur, mangan dhe bakër, të cilat janë të shkëlqyera për kocka më të forta.
Cilat janë përfitimet e litchi?
Vazhdo
- Vitamina. Fruti i lychee është një burim i mirë i vitaminës C. …
- Shëndeti i mëlçisë. Mëlçia juaj luan disa funksione të rëndësishme në trupin tuaj. …
- Aktivitet kundër kancerit. Ekstrakti i lychee ka veti të mundshme kundër kancerit. …
- Oligonol. Fruti i lychee përmban një polifenol të quajtur oligonol.
Cilat janë efektet anësore të ngrënies së liçit?
Hipoglicina A - një aminoacid që gjendet në liçin e papjekur të shkaktuartë vjella të rënda dhe metilen-ciklo-propil-glicina (MCPG) shkaktuan një rënie të papritur të sheqerit në gjak, të përzier dhe një gjendje delirante-të pavetëdijshme dhe letargjike… në disa raste çuan në koma dhe madje. vdekje.
