Ka efekte anësore: Ngrënia e një diete me shumë pak karbohidrate si Atkins mund të shkaktojë çekuilibër të elektroliteve, kapsllëk, sheqer të ulët të rrezikshëm në gjak dhe probleme me veshkat. Promovon ushqimet e përpunuara: Dieta Atkins shet dhe promovon bare, shake dhe ushqime të gatshme që i ndihmojnë njerëzit të qëndrojnë me planin.
Pse dështoi Atkins?
Më alarmante, Atkins dhe dietat me pak karbohidrate mund të çojnë në ndryshime trupore që zvogëlojnë aftësinë tuaj për të djegur në mënyrë efikase kalori… Një efekt anësor i një diete me pak karbohidrate si Atkins është se ajo mund të dëmtojë kërdi në hormonet tuaja. Nivelet e serotoninës mund të ulen me një dietë me karbohidrate të ulët -- dhe seratonina e ulët mund të rrisë oreksin tuaj.
A funksionon Atkins për të gjithë?
A funksionon? Dieta Atkins është një nga dietat më të njohura me pak karbohidrate dhe hulumtimi tregon mund të funksionojë. Nëse e mbushni ditën me karbohidrate të përpunuara si bukë e bardhë, makarona dhe patate të bardha, dhe nuk hani shumë fruta dhe perime, atëherë kjo dietë mund të jetë fillimi që ju nevojitet për të humbur peshë.
Cila është shkalla e suksesit të Atkins?
Secili prej katër planeve i ndihmoi ata që dietonin të humbnin përafërsisht të njëjtin numër kilogramësh në afat të shkurtër: rreth 5% të peshës së tyre fillestare trupore. Megjithatë, pas dy vitesh, një pjesë e peshës së humbur u rifitua nga ata në planet e Atkins ose Weight Watchers.
A është dieta Atkins e vërtetuar shkencërisht?
Dieta e diskutueshme me pak karbohidrate e nisur nga SHBAKardiologu Robert Atkins është është vërtetuar shkencërisht se funksionon për një kohë të gjatë, sipas një studimi të ri. Dieta e diskutueshme me pak karbohidrate e pioniere nga kardiologu amerikan Robert Atkins është vërtetuar shkencërisht se funksionon afatgjatë, sipas një studimi të ri.
