2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-13 00:12
Një mango është një frut i ngrënshëm me gurë i prodhuar nga pema tropikale Mangifera indica, e cila besohet se e ka origjinën nga rajoni midis Mianmarit veriperëndimor, Bangladeshit dhe Indisë verilindore.
A është mango një burim i mirë i vitaminës C?
Mangot janë gjithashtu të pasura me vitaminë C, e cila është e rëndësishme për formimin e enëve të gjakut dhe kolagjenit të shëndetshëm, si dhe ju ndihmon të shëroheni. Mangot janë të pasura me beta-karoten, një pigment përgjegjës për ngjyrën e verdhë-portokalli të frutave. Beta-karoteni është një antioksidant, vetëm një nga shumë që gjenden në mango.
Cili frut ka më shumë vitaminë C?
Frutat me burimet më të larta të vitaminës C përfshijnë:
- Pantalu.
- Agrume dhe lëngje, të tilla si portokalli dhe grejpfrut.
- Fruta kivi.
- Mango.
- Papaja.
- Ananas.
- Luleshtrydhe, mjedra, boronica dhe boronicë.
- shalqi.
Sa përqind e vitaminës C është në mango?
Një filxhan mango ka 46 miligramë vitaminë C, ose rreth 76 për qind të asaj që duhet të merrni në ditë.
A kanë mangot më shumë vitaminë C se portokalli?
Rezulton se mango gjithashtu renditet mjaft lart nëgrafikët kur bëhet fjalë për vitaminën C – me një sasi të madhe 122 mg për frutë.
Recommended:
A kanë mjedrat vitaminë C?
Mjedra është fruti i ngrënshëm i një sërë speciesh bimore në gjininë Rubus të familjes së trëndafilave, shumica e të cilave janë në nëngjininë Idaeobatus. Emri vlen edhe për vetë këto bimë. Mjedrat janë shumëvjeçare me kërcell druri. A janë mjedrat një burim i mirë i vitaminës C?
Cila vitaminë në shegë?
Shegët janë një burim i mirë i vitaminës C, vitaminës K dhe kaliumit, si dhe disa lëndëve të tjera ushqyese kryesore. Në fakt, ngrënia e një shege ju jep rreth 28 mg vitaminë C, që është pothuajse 50 për qind e marrjes suaj të rekomanduar ditore (DRI).
A u ble shoppe vitaminë?
SECAUCUS, NJ-Shitësi me pakicë me bazë në vend, Vitamin Shoppe do të blehet nga Liberty Tax Inc. i Virginia Beach, VA në një marrëveshje me vlerë rreth 208 milionë dollarë. Liberty Tax, që së shpejti do të riemërohet në Franchise Group, ka nënshkruar një marrëveshje përfundimtare për të blerë Vitamin Shoppe në një transaksion me para në dorë.
A kanë limonët vitaminë C?
Limoni është një specie e pemëve të vogla me gjelbërim të përhershëm në familjen e bimëve të lulëzuara Rutaceae, vendas në Azi, kryesisht në Indinë Verilindore, Mianmar Verior ose Kinë. A janë limoni një burim i mirë i vitaminës C? Limonët janë një burim i mirë i vitaminës C.
Cila vitaminë në mango?
Mangot janë gjithashtu të pasura me vitaminë C, e cila është e rëndësishme për formimin e enëve të gjakut dhe kolagjenit të shëndetshëm, si dhe ju ndihmon të shëroheni. Mangot janë të pasura me beta-karoten, një pigment përgjegjës për ngjyrën e verdhë-portokalli të frutave.
