2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-13 00:12
Limoni është një specie e pemëve të vogla me gjelbërim të përhershëm në familjen e bimëve të lulëzuara Rutaceae, vendas në Azi, kryesisht në Indinë Verilindore, Mianmar Verior ose Kinë.
A janë limoni një burim i mirë i vitaminës C?
Limonët janë një burim i mirë i vitaminës C. Një limon siguron rreth 31 mg vitaminë C, që është 51% e marrjes referuese ditore (RDI). Hulumtimet tregojnë se ngrënia e frutave dhe perimeve të pasura me vitaminë C redukton rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe goditjes në tru (1, 2, 3).
Cili frut ka më shumë vitaminë C?
Frutat me burimet më të larta të vitaminës C përfshijnë:
- Pantalu.
- Agrume dhe lëngje, të tilla si portokalli dhe grejpfrut.
- Fruta kivi.
- Mango.
- Papaja.
- Ananas.
- Luleshtrydhe, mjedra, boronica dhe boronicë.
- shalqi.
Cili ka më shumë vitaminë C portokalli apo limon?
Krahasimi i limonit me portokallin
Ashtu si limonët, portokalli ka më shumë vitaminë C në lëvozhgën e tyre: 136 mg, ose vetëm 7 mg më shumë se një limon, në 100 g. lëvozhgë portokalli. Burimi tjetër më i mirë i vitaminës C nga një portokall është vetë fruti: 53.20 mg, mezi më shumë se sa do të merrni nga një limon.
A mjafton një limon vitaminë C për një ditë?
Lëngu nga një limon përmban rreth 30 mg vitaminë C, që është 33% e dozës së rekomanduar ditore prej 90 mg (RDA) për meshkujt dhe 40% e 75 mg RDA për femrat, sipasZyra e Suplementeve Dietike në Institutin Kombëtar të Shëndetit të SHBA.
Recommended:
A shijojnë limonët e papjekur si limon?
Nëse lini një gëlqere në një pemë derisa të piqet plotësisht, ajo shpesh do të bëhet e verdhë, kjo është arsyeja pse disa njerëz mendojnë se limonët janë thjesht limon të papjekur. Ata nuk janë të. Limonët kanë më shumë shije të hidhur ndërsa limonët janë të thartë.
Nga janë limonët meyer?
Në vendlindjen e saj Kinë, ishte kryesisht një bimë shtëpiake dekorative. Një kryqëzim midis një limoni dhe një portokalli mandarine, limoni Meyer ka lëkurë të lëmuar të artë në ngjyrën e një të verdhë veze të freskët. Pse janë kaq të shtrenjtë limonët Meyer?
Sa janë të mirë limonët për ju?
Limonët përmbajnë një sasi të lartë të vitaminës C, fibra të tretshme dhe komponime bimore që u japin atyre një sërë përfitimesh shëndetësore. Limoni mund të ndihmojë humbjen e peshës dhe të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve të zemrës, anemisë, gurëve në veshka, problemeve me tretjen dhe kancerit.
Pse limonët janë të dëmshëm për ju?
Aciditeti dhe shëndeti oral Limonët përmbajnë acid citrik, i cili është gërryes dhe dëmton sm altin e dhëmbëve. Derisa lëngu i limonit të jetë tretur dhe metabolizuar plotësisht, ai bëhet alkalik. Pra, është e rëndësishme të hani lëng limoni me masë, duke supozuar se acidi mund dhe do të ndikojë përfundimisht në sm altin tuaj të dhëmbëve.
A janë lyer limonët në të verdhë?
Portokallet, limonët, limonët dhe të ngjashme, në përputhje me rrethanat, shpesh trajtohen me lëndë ngjyruese artificiale ose ngjyra për t'u dhënë atyre një ngjyrë të verdhë oseportokalli, sipas dëshirës, për të simuluar ngjyra zakonisht lidhet me fruta të pjekur dhe të pjekur.
