Ashtu si fasulet e tjera, bizelet me sy të zeza janë shumë ushqyese dhe janë një ushqim bazë i mirë. Bizelet me sy të zinj janë të pasura me fibra dhe proteina, të cilat i bëjnë ato një burim të shkëlqyer energjie.
Cila është fasulja më e shëndetshme që mund të hani?
9 fasulet dhe bishtajoret më të shëndetshme që mund të hani
- Qellqe. Të njohura edhe si fasulet garbanzo, qiqrat janë një burim i madh fibrash dhe proteinash. …
- Thjerrëzat. Thjerrëzat janë një burim i madh i proteinave vegjetariane dhe mund të jenë shtesa të shkëlqyera për supat dhe zierjet. …
- Bizele. …
- Fasule. …
- Fasule të zeza. …
- Sojë. …
- Fasule Pinto. …
- Navy Beans.
A janë bizelet e zeza të mira për sytë tuaj?
Bizele me sy të zinj dhe bishtajore – Bizelet me sy të zinj, fasulet lima, kikirikët dhe fasulet përmbajnë të gjitha zink, një mineral thelbësor gjurmë që gjendet në përqendrim të lartë në sytë tuaj. Besohet se ndihmon në mbrojtjen e syve tuaj nga efektet e dëmshme të dritës.
A mund të humbni peshë duke ngrënë bizele me sy të zi?
Po, bizelet me sy të zinj mund t'ju ndihmojnë të humbni peshë. Në fakt, bizelet me sy të zinj janë një opsion me pak yndyrë dhe pak kalori, duke i bërë ato një shtesë të shëndetshme për çdo plan për humbje peshe. Opsionet e konservuara ndryshojnë në përmbajtje, por një 1/2 filxhan bizele syzezi në përgjithësi është më pak se 100 kalori dhe përmban rreth 1 g yndyrë.
A janë bizelet me sy të zeza të mira për shëndetin e zorrëve?
Ndihmon tretjen
Me sy të zinjbizelet mund të ndihmojnë në përmirësimin e tretjes për disa njerëz për shkak të përmbajtjes së tyre të fibrave, të cilat mund të ndihmojnë në nxitjen e lëvizjeve të rregullta të zorrëve. Kjo mund të jetë veçanërisht e dobishme për ata që përjetojnë kapsllëk të rastësishëm.
