Bananet e gatimit janë kultivarë bananesh të gjinisë Musa, frutat e të cilave përdoren përgjithësisht në gatim. Ato mund të hahen të pjekura ose të papjekura dhe në përgjithësi janë niseshte. Shumë banane për gatim quhen delli ose banane jeshile, edhe pse jo të gjitha janë delli të vërteta.
A janë delli një burim i mirë i kaliumit?
Të dy delli dhe bananet janë një burim i mirë i disa lëndëve ushqyese jetike duke përfshirë kalium, magnez, vitaminë C, fibra dhe përbërës antioksidues (2, 3, 4). Ato të dyja ofrojnë një burim të shëndetshëm të karbohidrateve komplekse.
Cilat janë përfitimet e të ngrënit delli?
Dellrat janë një ushqim i pasur me karbohidrate dhe një burim i mirë i fibrave, vitaminave dhe mineraleve. Ato përmbajnë gjithashtu antioksidantë që luftojnë radikalet e lira. Me nivele të mira të vitaminës C, ato gjithashtu mund të mbështesin funksionin imunitar. Po kështu, përmbajtja e tyre e vitaminës B6 mund të zvogëlojë rrezikun kardiovaskular dhe të përmirësojë gjendjen shpirtërore.
A janë delli i mirë për veshkat tuaja?
Vetëm delli i papjekur ishte më efektiv në menaxhimin e mosfunksionimit të veshkave krahasuar me kombinimin e tij me xhenxhefil në dozën e përdorur në këtë studim.
A kanë delli të lartë në sheqer?
Djelloret janë niseshte -- ato nuk janë aq të ëmbla sa bananet. Ndërsa piqen, ato mund të formojnë më shumë sheqerna, kështu që mishi i tyre bëhet më i ëmbël.
