Gratë shtatzëna dhe personat me përdhes duhet të hanë mish organesh me moderim.
A është zorra e derrit e sigurt për shtatzëninë?
Mos i hani këto ushqime gjatë shtatzënisë. Ato mund të jenë vërtet të dëmshme për ju dhe fëmijën tuaj. Mish i papërpunuar ose i papjekur, duke përfshirë viçin, shpendët dhe derrin. Kjo përfshin hotdogs dhe mish ushqimesh (si proshutë ose bologna).
A mundet një grua shtatzënë të hajë lopë?
Mund të hani në mënyrë të sigurtë viçin gjatë shtatzënisë për aq kohë sa është gatuar plotësisht derisa të avullohet i nxehtë pa asnjë gjurmë rozë ose gjaku . Nuk rekomandohet të hani mish viçi të rrallë ose të zier mirë 1. Mishi i viçit është një burim i mirë proteinash gjatë shtatzënisë dhe rekomandohet të përfshihet si pjesë e një diete të shëndetshme gjatë shtatzënisë.
Çfarë ushqimesh nuk mund të hani gjatë shtatzënisë?
Ushqimet që duhen shmangur gjatë shtatzënisë
- Disa lloje djathi. Mos hani djathë të butë të pjekur nga myku, si brie, camembert dhe chevre (një lloj djathi i dhisë) dhe të tjerë me një lëkurë të ngjashme. …
- Pâte …
- Vezë të pagatuara ose pjesërisht të ziera. …
- Mish i papërpunuar ose i papjekur. …
- Produkte të mëlçisë. …
- Suplemente që përmbajnë vitaminë A. …
- Disa lloje peshqish. …
- Butak i papërpunuar.
Çfarë mishi mund të ha shtatzënë?
Mishi pa dhjamë dhe proteinat
Mishi pa dhjamë, derri dhe pula janë burime të shkëlqyera të proteinave me cilësi të lartë. Mishi i viçit dhe derrit janë gjithashtu të pasura me hekur, kolinë dhevitamina të tjera B - të gjitha këto do t'ju nevojiten në sasi më të larta gjatë shtatzënisë.
