4 djathrat me më pak kalori
- Zvicër. Nëse po kujdeseni për marrjen e kripës, djathi zviceran është një opsion i mirë. …
- Feta. Shpesh e lidhur me ushqimin grek, feta tradicionale greke bëhet nga qumështi i deleve ose i dhisë. …
- Mozzarella. …
- Parmixhan.
Cili është djathi me feta me më pak kalori?
5 Djathë plot shije por me pak kalori
- Parmixhan. Kaloritë për racion: 20 Madhësia e servirjes: 1 lugë gjelle. …
- Mozzarella e skremuar pjesërisht. Kalori për racion: 70-80. Madhësia e shërbimit: 1 fetë/shop. …
- Camembert. Kaloritë për racion: 85. Madhësia e shërbimit: 1 oz. (…
- Djathë zviceran. Kalori për racion: 100. …
- Djathë gjizë. Kalori për racion: 164.
Cili djathë është i mirë për humbje peshe?
Më i miri prej tyre janë djathrat e freskët. Djathërat e freskët janë ata që janë të butë dhe kremoz. Ato përfshijnë gjizë, krem djathi, mascarpone, mocarela dhe ricotta. Ju mund t'i mendoni këto për sa i përket recetave me yndyrë të lartë në të cilat shpesh bëjnë pjesë, por kjo nuk është mënyra e vetme për t'i ngrënë ato.
Cili është djathi më i shëndetshëm me feta?
Djathi zviceran ka pothuajse dyfishin e proteinave të djathit amerikan dhe më pak kripë, por edhe 50 për qind më shumë kalori dhe yndyrë. Shija më e fortë e zviceranëve mund të nënkuptojë se keni nevojë për më pak feta, kështu që sanduiçi juaj është më i shëndetshëm në përgjithësi. Provolone dhe çedar janë zakonisht më pak kalori se zviceranët, pormë i lartë në kripë.
A është djathi i prerë i shëndetshëm?
Efekti negativ i yndyrës së ngopur në djathë është i balancuar nga lëndët ushqyese të shëndetshme që ofron. Djathi ka përmbajtje të lartë probiotike që redukton inflamacionin që lidhet me të gjitha llojet e problemeve. Ai gjithashtu përmban CLA që mund të rrisë sasinë e HDL (kolesterolit të mirë) dhe të ulë sasinë e LDL (kolesterolit të keq).
