Imazhi juaj për veten nuk është i përhershëm. Është një koncept dinamik që do të ndryshojë ndërsa rriteni, evoluoni dhe ndryshon mënyra se si e shihni veten. Pra, mos e lejoni veten të ngecni duke jetuar me një imazh negativ për veten. Tani keni mjetet për të ndryshuar imazhin tuaj për veten për mirë!
Si mund ta ndryshoj imazhin tim negativ për veten?
Mënyra të tjera për të përmirësuar vetëvlerësimin e ulët
- Njihuni në çfarë jeni të mirë. Të gjithë jemi të mirë në diçka, pavarësisht nëse është gatimi, këndimi, bërja e enigmave apo të qenit mik. …
- Ndërtoni marrëdhënie pozitive. …
- Ji i sjellshëm me veten. …
- Mësoni të jeni këmbëngulës. …
- Filloni të thoni "jo" …
- Jepini vetes një sfidë.
Si mund të shpëtoj nga imazhi im për veten?
10 mënyra për të kapërcyer vetëvlerësimin e ulët
- Vetëvlerësimi i ulët është ta shohësh veten si të papërshtatshëm, të papranueshëm, të padenjë, të padëshirueshëm dhe/ose të paaftë. …
- Jeto në këtë moment.
- Zhvilloni vetëdijen.
- Shkruaj në një ditar.
- Ji jogjykues.
- Qëndroni të lidhur me veten.
- Praktikoni meditim të ndërgjegjshëm.
- Merr pjesë në jetën tënde.
Cilat janë katër llojet e imazhit të vetvetes?
Imazhi për veten mund të përbëhet nga katër lloje:
- Imazhi për veten që rezulton nga mënyra se si një individ e sheh veten.
- Imazhi për veten që rezulton nga mënyra se si e shohin të tjerët individin.
- Imazhi për veten që rezulton nga mënyra se si individi i percepton të tjerëtato.
- Vetë-imazh që rezulton nga mënyra se si individi e percepton individin e sheh veten.
A është imazhi i vetvetes se si ju shohin të tjerët?
Imazhi për veten ndikon si në vetëvlerësimin ashtu edhe në vetëbesimin tuaj. Edhe pse elementë ose konstruksione të veçanta të "vetes", ato janë të lidhura ngushtë me njëri-tjetrin. Imazhi për veten është se si e shihni veten dhe si besoni se si ju shohin të tjerët. Vetëvlerësimi është mendimi juaj për vlerën tuaj.
