Qëllimi i terapisë individuale është të frymëzojë ndryshimin dhe të përmirësojë cilësinë e jetës nëpërmjet vetëdijes dhe vetë-eksplorimit. Të qenit në terapi mund të: ndihmojë në përmirësimin e aftësive të komunikimit. t'ju ndihmojë të ndiheni të fuqizuar.
Cilat janë përfitimet e terapisë?
5 Përfitimet Afatgjata të Terapisë
- Terapia mund t'ju ndihmojë të mësoni aftësitë e përballimit gjatë gjithë jetës. …
- Terapia mund të ndryshojë mënyrën se si ndërveproni me njerëzit në jetën tuaj - në një mënyrë të mirë. …
- Terapia mund t'ju bëjë të ndiheni më të lumtur. …
- Përmes lidhjes së saj me lumturinë, terapia çon në më shumë produktivitet. …
- Terapia mund të ndihmojë në përmirësimin e stresit kronik.
Pse njerëzit shkojnë në terapi?
Ka shumë arsye pse njerëzit kërkojnë terapi - hidhërimi, ankthi, depresioni, trauma, varësia dhe marrëdhëniet janë ndër më të zakonshmet. Disa probleme në jetën tuaj mund të ndjehen të tolerueshme, ndërsa të tjerat ndihen dërrmuese dhe të pamenaxhueshme.
A është vërtet e dobishme terapia?
Terapia mund të ndihmojë në përmirësimin e simptomave të shumë gjendjeve të shëndetit mendor. Në terapi, njerëzit gjithashtu mësojnë të përballen me simptoma që mund të mos i përgjigjen menjëherë trajtimit. Hulumtimet tregojnë se përfitimet e terapisë zgjasin më shumë sesa vetëm mjekimi.
Çfarë nuk duhet t'i them terapistit tim?
Çfarë nuk duhet t'i thuash terapistit tuaj
- "Më duket sikur po flas shumë." Mos harroni, kjo orë ose dy orë kohë me terapistin tuaj është koha dhe hapësira juaj. …
- “Unë jamme e keqja. …
- "Më vjen keq për emocionet e mia." …
- "Unë gjithmonë flas vetëm për veten time." …
- "Nuk mund ta besoj që ju thashë këtë!" …
- "Terapia nuk do të funksionojë për mua."
