Të paktën kështu u thuhet bashkëshortëve tanë. Por në fakt, ndërsa mishi i drerëve nga dreri i bardhë është padyshim ushqim i shëndetshëm. Përmbajtja e kolesterolit në mish dreri mund të jetë 50 për qind deri në 60 për qind më e lartë se viçi- në varësi të prerjes. Mendoni për këtë.
A është mishi i drerit i mirë për kolesterolin tuaj?
Drehi është super i shëndetshëm sepse është praktikisht pa yndyrë dhe është i ulët në kolesterol.
A ka mish dreri i ulët në kolesterol sesa viçi?
Kolesteroli në mish dreri Krahasuar me mishin e viçit
Drehi ka midis 83 dhe 95 mg kolesterol në një porcion prej 3 ons. Mishi i grirë i viçit që është 85% i dobët ka pak më pak, rreth 77 mg në një porcion prej 3 ons. (Shmangni këto ushqime nëse po kujdeseni për kolesterolin tuaj.)
A është e shëndetshme ngrënia e zemrës së mish dreri?
Zemrat e drerit, si dhe zemrat e kafshëve të tjera, janë të pasura me hekur, zink, selen dhe vitamina B2, B6 dhe B12. Pra, nëse ndiheni të lodhur dhe të rraskapitur, ose keni presion të lartë të gjakut, ngrënia e rregullt e zemrës mund të ndihmojë në përmirësimin e shëndetit tuaj dhe madje mund të rrisë energjinë tuaj.
Sa i keq është mishi i mishit të mishit për ju?
gjeri është i shëndetshëm! Në përgjithësi, mishi i drerit është një burim i shkëlqyer i proteinave të shëndetshme bio-disponueshme. Në një porcion prej 3 oz me mish dreri, ka rreth 26 g proteina krahasuar me 23 g proteina në viçin dhe mishi i drerit është më i mirë se viçi në vitamina B, hekur dhe zink. Djathi e kalon mishin konvencional të viçit në disa mënyra.
