Stresi i perceptuar është një mënyrë tjetër për të përshkruar trazirat e brendshme. Dictionary.com e përkufizon trazirën si: “një gjendje trazirash, konfuzioni ose shqetësimi të madh; rrëmujë; agjitacion; shqetësim”. Trazirat e brendshme ndihen sikur jeni gjithmonë duke u rrotulluar. Unë e kam përshkruar gjithashtu në të kaluarën si "stuhia që fryn brenda meje".
Si ndihet turbullira e brendshme?
Është si një gëlltitje cerebrale. Duke u ndjerë menjëherë i shqetësuar dhe konfuz, reflektimet tuaja vetëtorturuese dhe emocionet që i shoqërojnë ato, rrotullohen 'rreth e 'rreth. Dhe megjithëse dëshironi një lloj mbylljeje ndaj trazirave të stuhishme brenda trurit tuaj, asnjë "armëpushim" nuk duket praktik.
Si mund të ndaloj trazirat e brendshme?
Këtu janë disa gjëra që mund të bëni:
- Merr frymë thellë. Shpesh herë ne jemi aq të kapur nga emocionet tona saqë harrojmë të marrim frymë. …
- Përkëdheli veten mbi supe. Pas një dite të gjatë pune, përqafoni veten mbi supe dhe thuajini vetes se keni bërë një punë të mirë. …
- Bëni një listë të gjërave që ju pëlqejnë për veten tuaj. …
- Bëhu i lehtë për veten tënde.
Cili është një shembull i trazirave?
Trazitë përkufizohen si një gjendje mërzitjeje dhe konfuzioni. Një shembull i trazirave janë ndjenjat që ka dikush nëse duhet të zhvendoset shpejt në një qytet të ri. Një gjendje konfuzioni ose agjitacioni ekstrem; rrëmujë ose rrëmujë. Një vend në trazira për grevat e punëtorëve.
Si i përdorni trazirat e brendshme?
Shembull fjali trazira të brendshme
- Por një fund i tmerrshëm i sezonit të kaluar, kaosi parasezonal dhe trazirat e brendshme sugjerojnë se kjo nuk është asgjë tjetër veçse një anije e lumtur. …
- Ajo mbylli sytë dhe mori frymë thellë, ende e përfshirë në trazirat e saj të brendshme.
