1 nga 5 Antioksidantë: Pse janë të rëndësishëm? Antioksidantët janë substanca që mund të mbrojnë qelizat tuaja kundër radikalëve të lirë, të cilat mund të luajnë një rol në sëmundjet e zemrës, kancerin dhe sëmundje të tjera. Radikalet e lira janë molekula të prodhuara kur trupi juaj prish ushqimin ose kur jeni të ekspozuar ndaj tymit të duhanit ose rrezatimit.
Si e ndihmojnë trupin antioksidantët?
Një dietë e lartë me antioksidantë mund të reduktojë rrezikun e shumë sëmundjeve (përfshirë sëmundjet e zemrës dhe disa lloje kanceri). Antioksidantët pastrojnë radikalet e lira nga qelizat e trupit dhe parandalojnë ose zvogëlojnë dëmtimin e shkaktuar nga oksidimi. Efekti mbrojtës i antioksidantëve vazhdon të studiohet në mbarë botën.
Cilat janë dy përfitimet e antioksidantëve?
- Çfarë janë antioksidantët? Ju ndoshta keni dëgjuar për antioksidantët, por mund të mos e dini se çfarë janë ose pse keni nevojë për to. …
- Përfitimet shëndetësore. …
- 1) Luftoni radikalet e lira. …
- 2) Reduktoni stresin oksidativ. …
- 3) Shëndeti mendor. …
- 4) Shëndeti i trurit. …
- 5) Mbështetni plakjen e shëndetshme. …
- 6) Sy të shëndetshëm.
A ndihmojnë vërtet antioksidantët?
Antioksidantët janë substanca të prodhuara nga njeriu ose natyrore që mund të parandalojnë ose vonojnë disa lloje të dëmtimit të qelizave. Dietat e pasura me perime dhe fruta, të cilat janë burime të mira të antioksidantëve, janë gjetur të jenë të shëndetshme; megjithatë, hulumtimi nuk ka treguar se suplementet antioksidante janë të dobishme në parandaliminsëmundjet.
Cili është antioksidanti më i fuqishëm?
Glutathione është më i fuqishmi dhe më i rëndësishmi ndër antioksidantët që prodhon trupi ynë. Është një kombinim i tre aminoacideve; ajo trajton plakjen përmes zorrëve dhe sistemit të qarkullimit të gjakut.
