Aplikimi i nxehtësisë në një zonë të përflakur do të zgjerojë enët e gjakut, do të nxisë rrjedhjen e gjakut dhe do të ndihmojë muskujt e lënduar dhe të shtrënguar të relaksohen. Qarkullimi i përmirësuar mund të ndihmojë në eliminimin e grumbullimit të mbetjeve të acidit laktik që ndodh pas disa llojeve të ushtrimeve.
A e përkeqëson inflamacionin nxehtësia?
Kur të përdorni nxehtësinë
Nxehtësia do ta përkeqësojë ënjtjen dhe dhimbjen, gjë që nuk është ajo që dëshironi. Ju gjithashtu nuk duhet të aplikoni nxehtësi nëse trupi juaj është tashmë i nxehtë - për shembull, nëse jeni duke djersitur. Nuk do të jetë efektive. Një nga përfitimet e terapisë me nxehtësi është se ju mund ta aplikoni atë për më shumë sesa mund të përdorni akull.
Cila është më mirë nxehtësia apo i ftohti për inflamacionin?
Nxehtësia ndihmon në qetësimin e kyçeve të ngurtësuara dhe relaksimit të muskujve. Ftohja ndihmon për të mpirë dhimbjen e mprehtë dhe redukton inflamacionin.
A e ndihmon nxehtësia inflamacionin?
“Por mos u mashtroni! Akulli fiton për të mbyllur ënjtjen, inflamacionin dhe dhimbjen herët, ku nxehtësia mund ta përkeqësojë dëmtimin.” Nëse keni të bëni me lëndime të zgjatura (më të vjetra se 6 javë), atëherë është në rregull të përdorni nxehtësinë. Rritja e fluksit të gjakut relakson muskujt e shtrënguar dhe lehtëson dhimbjet e kyçeve.
Pse nxehtësia ndihet mirë në inflamacion?
Nxehtësia hap enët e gjakut, gjë që mund të ndihmojë procesin e shërimit dhe të lehtësojë disa nga dhimbjet tuaja. Për më tepër, disa dhimbje artriti nga nyjet e ngurtësuara mund të përfitojnë nga nxehtësia ndërsa rrjedhja e gjakut rritet. Nxehtësia mund të ndihmojë gjithashtu në lirimin e muskujve kur shfaqen dhimbje koke nga tensioni.
