Uji me akull është Më freskues pas një stërvitje Kur pini ujë me akull para, gjatë dhe pas një stërvitje, ai mund të vonojë ose reduktojë rritjen e temperaturës së trupit tuaj, duke siguruar një ndjesi freskuese në proces.
Pse ndihem mirë pasi pi ujë të ftohtë?
Një metodë që ai dhe kolegët e hulumtuan në kërkimet e mëparshme përfshin lëvizjen e gëlltitjes që bëhet nga fyti ndërsa gëlltitet lëngu. Kjo gëlltitje i dërgon një mesazh trurit që uji është konsumuar, duke i qetësuar neuronet që gjenerojnë dëshirën për të pirë.
A përthithen më shpejt pijet e ftohta?
Nëse i ndjekim rutinat e përditshme, uji i ftohtë është më i miri. Uji ndërmjet 50 dhe 72 gradë i lejon trupit tonë të rihidratohet më shpejt sepse përthithet më shpejt. Shumë njerëz mendojnë se pirja e ujit të ftohtë do t'i ndihmojë ata të humbin peshë më shpejt, sepse trupi duhet të punojë më shumë për ta ngrohur atë.
Pse nuk duhet të pimë pije të ftohta?
Ata shtypin një pjesë të trurit tuaj që ju pengon të konsumoni shumë një ushqim ose pije të caktuar. Dhe kur konsumi juaj rritet, rritet edhe gjasat për t'u prekur nga sëmundjet e zemrës. Pijet e ftohta rrisin presionin e gjakut dhe rrisin nivelin e LDL (kolesterolit të keq) - të gjitha këto kontribuojnë në sëmundjet e zemrës.
Çfarë ndodh nëse pimë pije të ftohta çdo ditë?
Pirja e sasive të larta të pijeve të ëmbla me sheqer - të tilla si soda - mund të ketë ndikime të ndryshme negative në shëndetin tuaj. Këtovariojnë nga mundësitë e shtuara për karies deri në një rrezik më të lartë të sëmundjeve të zemrës dhe çrregullimeve metabolike si diabeti i tipit 2.
