Forca e kapjes së dorës mund të matet duke matur sasinë e forcës statike që dora mund të shtrydh rreth një dinamometri. Forca më së shpeshti është matur në kilogramë dhe paund, por edhe në mililitra merkur dhe në Njuton.
Si e matni kapjen e duarve?
Vendosni një top tenisi ose stresi në pëllëmbën e dorës . Shtrydhni topin duke përdorur gishtat, por jo gishtin e madh. Shtrëngoni sa më fort të mundeni, më pas lëshojeni kontrollin . Përsëriteni këtë rreth 50–100 herë në ditë për të shih rezultate të dukshme.
Me çfarë matet forca e kapjes?
Instrumentet më të përdorura për matjen e forcës së kapjes janë Dinamometer JAMAR dhe Martin-Vigorimeter.
Çfarë është forca normale e kapjes së dorës?
Forca e kapjes matet zakonisht në paund, kilogramë ose Njuton duke shtrydhur një lloj pajisjeje për testimin e forcës së muskujve, të njohur si dinamometër, rreth tre herë në secilën dorë. Forca mesatare e kapjes së shëndetshme për meshkujt është një shtrëngim prej rreth 72,6 paund ndërsa gratë zakonisht masin rreth 44 paund.
Pse matim forcën e kapjes së dorës?
Qëllimi i këtij testi është matja e forcës maksimale izometrike të muskujve të dorës dhe parakrahut. Forca e dorës është e rëndësishme për çdo sport në të cilin duart përdoren për kapje, gjuajtje ose ngritje. … Përgatitni formularë dhe regjistroni informacionin bazë si mosha, gjatësia, pesha trupore, gjinia, doradominimi.
