Trajtim
- terapia e përgjithshme e bisedës me një këshilltar ose psikiatër.
- barna të tilla si beta-bllokuesit dhe qetësuesit për të ndihmuar në uljen e simptomave të ankthit dhe panikut.
- teknika relaksimi, të tilla si frymëmarrja e thellë dhe joga.
- aktivitet fizik dhe ushtrime për të menaxhuar ankthin.
A mund ta kapërceni Trypanofobinë?
Tripanofobia është një çrregullim ankthi ku një individ ka frikë nga gjilpërat. Nëse keni frikë nga gjilpërat, tregoni ofruesit tuaj të kujdesit shëndetësor përpara se të bëni ndonjë vaksinë. Ushtrimet e frymëmarrjes, mjekimet kundër ankthit dhe terapia mund t'ju ndihmojnë të kapërceni frikën tuaj nga gjilpërat.
Si të kem më pak frikë nga gjilpërat?
Merrni një frymëmarrje të gjatë, të ngad altë, të thellë dhe të butë përmes hundës dhe nxirrni përmes gojës tuaj. Mundohuni të merrni frymë drejt e në bark, por mos e detyroni. Thjesht lëreni trupin tuaj të marrë frymë aq thellë sa është e rehatshme për ju. Bëje këtë për pesë frymëmarrje.
Sa e zakonshme është Tripanofobia?
Sa e zakonshme është tripanofobia? Hulumtimet tregojnë se midis 33% dhe 63% e fëmijëve mund të kenë një fobi specifike të gjilpërave. Ndërsa individët shpesh kanë më pak frikë nga gjilpërat në kohën kur janë të rritur, disa studime sugjerojnë se deri në 10% e popullsisë totale përjeton trypanofobinë.
Çfarë e shkakton trypanofobinë?
Në rastin e tripanofobisë, disa aspekte të gjilpërave shpesh shkaktojnë fobi. Kjo mund të përfshijë:të fikët ose marramendje e rëndë si rezultat i një reaksioni refleks vasovagal kur shpohet nga një gjilpërë. kujtime të këqija dhe ankth, të tilla si kujtimet e injeksioneve të dhimbshme, që mund të shkaktohen nga shikimi i një gjilpëre.
