Si një lloj aktiviteti energjik, çiklizmi djeg kaloritë shumë shpejt. Pavarësisht se zakonisht anashkalohet nga njerëzit që kërkojnë mënyra për t'u rritur, çiklizmi është në fakt një mënyrë efektive për të rritur gjatësinë nëse jeni ende në vitet tuaja të rritjes, d.m.th. nga fëmijëria deri në pubertet.
A e rrit vërtet lartësinë çiklizmi?
Profesionistët e mjekësisë thonë se nuk ka asnjë kërkim shkencor që tregon se çiklizmi rrit lartësinë. Ata thonë se rritja e lartësisë varet thjesht nga gjenet dhe mjedisi juaj. Ky ishte një fakt dikur më parë dhe tani është kthyer në një mit.
Si mund të bëhem më i gjatë duke ecur me biçikletë?
Si të bëhem më i gjatë – Si të përdorni çiklizmin për t'u bërë më i gjatë
- Kur këmbët tuaja janë në pedale, do të dëshironi ta keni këmbën plotësisht të shtrirë kur të jeni në fund të ciklit.
- Ngrini timonin lart në mënyrë që të mos bini mbi hekurat e dorezës si një vrapues, por në vend të kësaj mbani trupin drejt lart.
Si mund të rritem 5 inç në një javë?
Sekreti është të merrni shumë vitamina dhe kalcium. Këto lëndë ushqyese do t'ju bëjnë të bëheni më të gjatë brenda një jave apo më shumë. Kalciumi ndërton kocka më të gjata në trupin tuaj. Vitaminat janë të nevojshme për shumicën e proceseve metabolike në trupin tuaj.
A e rrit lartësinë kërcimi?
Ushtrimet e kërcimit, si squats me kërcim, janë një nga mënyrat më të mira për të rritur lartësinë. Ai mbështet kondicionimin e muskujve dhe nyjevetë pjesës së poshtme të trupit dhe përmirëson lartësinë e trupit.
