Farat e lirit vjen nga bima e lirit (e njohur edhe si Linum usitatissimum), e cila rritet rreth 2 metra e gjatë. Ka të ngjarë të jetë rritur për herë të parë në Egjipt, por është kultivuar në të gjithë botën.
A është e njëjta gjë fara liri dhe liri?
E njohur edhe si fara e lirit, farat e lirit janë fara të vogla që mund të hahen të plota, të bluara ose të shtypura për të bërë vaj. Zbuloni më shumë rreth këtij ushqimi të pasur me fibra.
Cila është më e mirë fara liri apo fara liri?
Nga ushqimi janë të njëjta, ndryshimi i vetëm mund të shihet në vetë bima. … Liri është një bimë më e shkurtër, me shumë degë dhe shumë fara. Fara e lirit është më e gjatë (3 këmbë) me më pak degë. Prandaj, fara e lirit është e mirë për të krijuar vaj dhe liri është përdorur prej kohësh për të bërë liri, litar dhe rrjeta.
Pse janë të dëmshme farat e lirit për ju?
Për shkak se farat e lirit janë të pasura me fibra, ato kontribuojnë në bllokimin e zorrëve dhe kapsllëkun. Në këtë gjendje, përthithja e disa ilaçeve dhe suplementeve pengohet. Është më mirë ta shmangni atë, veçanërisht kur jeni duke marrë ilaçe nga goja për të ulur nivelet e sheqerit në gjak.
A mund të hani shumë fara liri?
Siguria dhe efektet anësore
Kur merren në sasi të rekomanduara, vaji i farave të lirit dhe lirit janë përgjithësisht të sigurt për t'u përdorur. Megjithatë, kur merret në sasi të mëdha dhe me shumë pak ujë, farat e lirit mund të shkaktojnë: Fryrje . Gaz.
