Përfundimi. Lychees janë të njohura në Azinë Juglindore dhe Kinë, por më pak të zakonshme në vendet e tjera. Ata kanë një aromë të ëmbël dhe me lule dhe janë një burim i mirë i vitaminës C dhe disa antioksidantëve të dobishëm. Kjo i bën ata një shtesë të shkëlqyer për një dietë të shëndetshme.
Pse është e keqe lychee për ju?
Lichetë e papjekura përmbajnë toksina që mund të shkaktojnë sheqer jashtëzakonisht të ulët në gjak. Kjo mund të çojë në një encefalopati, një ndryshim në funksionimin e trurit, tha Dr. Padmini Srikantiah nga zyra e Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve në Indi, i cili udhëhoqi hetimin në Muzaffarpur.
Sa lyche duhet të ha në ditë?
Lichee e freskët është një zgjedhje e shëndetshme për t'u përfshirë në dy gota fruta në ditë që rekomandojnë Udhëzimet dietike për amerikanët. Një filxhan lychee barazohet me 190 g fruta.
A janë lychetë të mira për humbje peshe?
Ndihmon në humbjen e peshës: Duke qenë një frut me pak kalori, lychee është ideale për ata që duan të humbin pak peshë. Fruti nuk përbëhet nga yndyrna të ngopura dhe është plot me fibra të tretshme që funksionojnë shumë mirë për njerëzit që duan të humbin disa kilogramë shtesë.
Kur nuk duhet të hamë lyche?
Litçi është një frut i shijshëm, hidratues që i sjell dobi trupit nëse hahet me moderim. Por ngrënia e lychees jeshile të papërpunuara në orën e gabuar të ditës dhe me stomakun bosh mund të jetë e rrezikshme për shëndetin. Nëse i doni frutatdhe veçanërisht dëshironi për to gjatë verës, atëherë vëmë bast që ju pëlqen lychees ose litchi.
