Për shumicën e njerëzve me diabet, çokollata është më së miri e kufizuar në disa katrorë për të parandaluar një rritje të tepërt të niveleve të sheqerit. Për njerëzit me diabet pa probleme me peshën, çokollata mund të jetë e përshtatshme për t'u marrë përpara se të ushtrohen. Po, njerëzit me diabet mund të hanë çokollatë.
A mund të hani çokollatë nëse keni diabet të tipit 2?
A mund të ha çokollatë 'diabetike'? Ne nuk rekomandojmë çokollatë 'diabetike'. Çokollata diabetike është po aq e lartë në yndyrë dhe kalori sa çokollata e zakonshme, ajo ende mund të rrisë nivelet e glukozës në gjak dhe shpesh është më e shtrenjtë se çokollata e zakonshme. Të thuash ushqimi është ushqim diabetik tani është kundër ligjit.
Sa e dëmshme është çokollata për diabetikët?
Çokollata komerciale mund të shtojë yndyrë, sheqer dhe kalori në karamele. Qendra mjekësore Cedars-Sinai paralajmëron që njerëzit me diabet nuk duhet të përdorin çokollatën si një mënyrë për të rritur glukozën e ulët në gjak, sepse yndyra në çokollatë parandalon rritjen e shpejtë të glukozës.
Sa çokollatë mund të ketë një diabetik?
Kini një porcion me çokollatë të pasur të zezë - por kufizoni shërbimin në rreth ¾ deri në 1 oz. Në këtë mënyrë, thotë Taylor, do të merrni disa nga përfitimet e errët çokollatë dhe plotësoni dëshirën tuaj për diçka të ëmbël, por nuk do ta thyeni bankën në marrjen e kalorive, yndyrave të ngopura, karbohidrateve ose sheqerit.
Çfarë lloj karamele me çokollatë mund të hajë një diabetik?
Kur kërkoni çokollatëqë është e mirë për diabetin, opsionet tuaja më të mira janë pudër kakao për pjekje (të pa ëmbëlsuar) dhe çokollatë pa sheqer, e quajtur gjithashtu çokollatë pjekjeje pa sheqer. Kakaoja është më e ulët në yndyrë dhe kalori, por çokollata e pa ëmbëlsuar mund të jetë më e kënaqshme për shkak të pasurisë së saj.
