Një dietë purine me pak purine Perimet që kanë përmbajtje të lartë purine përfshijnë lulelakër, spinaq dhe kërpudha. https://www.he althline.com › këshilla për ndjekjen e dietës me purine të ulët
7 Këshilla për të ndjekur një dietë me pak purine - Linja shëndetësore
mund të ndihmojë në uljen e niveleve të acidit urik dhe të parandalojë simptomat e përdhes. Ushqimet dhe pijet që duhen konsumuar çdo ditë përfshijnë: fasulet dhe thjerrëzat. bishtajore.
Cilat fasule janë të dëmshme për përdhesin?
Megjithatë, ka disa fasule që janë veçanërisht të larta në purina, kështu që njerëzit me përdhes të rëndë mund të dëshirojnë t'i shmangin ato. Perime të pasura me purinë: Asparagus, fasule të thata (veçanërisht fava dhe garbanzo), kërpudha, bizele, spinaq.
A mund të shkaktojnë bishtajore përdhes?
Kjo do të thotë bizele, fasule, thjerrëza, tofu si dhe zarzavate me gjethe dhe niseshte. Ato nuk nuk rrisin nivelet e acidit urik dhe madje mund t'ju mbrojnë nga sulmet e përdhes.
A kanë bishtajore purina?
Përmbajtja e purinës në burimet shtazore (p.sh., mishi dhe peshku) në përgjithësi varion nga afërsisht 120 në mbi 400 mg purine për 100 g, ndërsa përmbajtja e purinës në burimet bimore (p.sh., shumica e bishtajoreve, drithërave, farave jo soje, fruta dhe perime të tjera) varion nga 7 në 70 mg purine për 100 g [47].
Cilat perime janë të dëmshme për përdhesin?
Hani shumë perime si kailani, lakra, kungulli, speci i kuq zile, panxhari, por kufizoni marrjen e perimeve me përmbajtje të moderuar purine si p.sh.asparagus, spinaq, lulelakër dhe kërpudha.
