Më pak se gjysma e pjesëmarrësve raportuan rritje të gazit me pinto ose fasule të pjekura gjatë javës së parë dhe 19% kishin rritje të fryrjes me bizele me sy të zi gjatë javës së parë. Rreth 3% deri në 11% e pjesëmarrësve raportuan rritje të fryrjes gjatë gjithë periudhës së studimit, edhe nëse hanin karrota, jo fasule.
A ju japin gaz bizele si fasulet?
Mund të jetë thjesht fat, por bizelet syzeza duket se kanë më pak gjasa se fasulet e zeza ose fasulet të shkaktojnë gaz në zorrë, sipas një studimi të vogël. … Të gjitha bishtajore përmbajnë fibra dhe substanca të njohura si oligosakaride që nuk mund të zbërthehen nga enzimat e tretjes njerëzore.
A u japin gaz njerëzve bizelet me sy të zi?
Për disa njerëz, bizelet me sy të zinj mund të shkaktojnë dhimbje stomaku, gazra dhe fryrje për shkak të përmbajtjes së tyre të rafinozës, një lloj fibrash që mund të kontribuojë në problemet e tretjes (17).
Si i largoni gazrat pasi keni ngrënë fasule?
5 Mënyra për të shmangur gazin me fasule
- Ecni ngadalë – shtoni fasulet ngadalë në dietën tuaj. Filloni me vetëm disa lugë gjelle dhe grumbullojeni.
- Thithni mirë dhe shpëlajeni mirë. …
- Gatijini fasulet derisa të zbuten shumë. …
- Shto ajwain ose epazote – të dyja këto erëza do të ulin prodhimin e gazit – Betohem për epazotin! …
- Përtypni – hani ngadalë dhe përtypni mirë çdo kafshatë.
Cilat fasule shkaktojnë më pak gazra?
Ndër fasule, Instituti Kombëtar iShëndeti (NIH) thotë se fasulet e zeza, fasulet marine, fasulet dhe fasulet pinto kanë më shumë gjasa t'ju japin gaz. Fasulet me sy të zinj nga ana tjetër, janë ndër fasulet më pak me gaz, sipas Klinikës Cleveland.
