Nëse kafazi i kraharorit është pak i pabarabartë ose i dalë, mund të jetë për shkak të një dobësie muskulore. Muskujt e barkut luajnë një rol të madh në mbajtjen e kafazit të kraharorit në vend. Nëse muskujt tuaj në njërën anë të trupit tuaj janë më të dobët, kjo mund të shkaktojë që njëra anë e kafazit të kraharorit të dalë jashtë ose të ulet në mënyrë të pabarabartë.
Si e rregulloni një brinjë të dalë?
Fatmirësisht, brinjët e ndezura mund të korrigjohen duke trajtuar këta muskuj të çekuilibruar që bëjnë që brinjët të dalin jashtë. Programi do të fokusohet në përmirësimin e forcës së qendrës, ushtrimet e frymëmarrjes, shtrirjen, masazhimin e muskujve të shtrënguar.
A është keq nëse brinjët e mia duken?
Edhe pse kafazi i brinjëve të një modeleje mund të shihet në poza të caktuara, kjo nuk do të thotë se zakonisht mund të shihni kafazin e kraharorit të modeles. … Nëse ndodh që natyrshëm të keni një lloj trupi të ngjashëm, atëherë ndoshta të shihni brinjët tuaja nuk është aq e keqe…për sa kohë që mbani një peshë të shëndetshme, dietë të shëndetshme dhe aktivitet fizik të shëndetshëm.
Si e dini nëse e keni një brinjë jashtë vendit?
Simptomat e një brinjë të zhvendosur
- Dhimbje ose parehati në zonën e gjoksit ose shpinës.
- Ënjtje dhe/ose mavijosje në zonën e prekur.
- Formimi i një gungë mbi brinjën e prekur.
- Dhimbje dhe vështirësi ekstreme gjatë frymëmarrjes, përpjekjes për t'u ulur ose gjatë tendosjes.
- Tështitje e dhimbshme dhe/ose kollitje.
- Dhimbje kur lëvizni ose ecni.
Pse kam brinjë të ndezura?
BRINJË. Ndezja e brinjëve është një gjendje që shkaktohet nga trajnimi i dobët dhe zakoni i keq, ku brinjët e poshtme dalin jashtë në vend që të futen në trup. Nuk ka dhimbje ose lëndime të lidhura me këtë gjendje, por vetë zakoni mund të pengojë performancën e një atleti dhe t'i bëjë ata më të ndjeshëm ndaj lëndimeve.
