Taurina ka funksione të rëndësishme në zemër dhe tru. Ai ndihmon në mbështetjen e rritjes nervore. Mund të përfitojë gjithashtu njerëzit me dështim të zemrës duke ulur presionin e gjakut dhe duke qetësuar sistemin nervor. Kjo mund të ndihmojë në parandalimin e përkeqësimit të dështimit të zemrës.
Pse taurina ju jep energji?
Taurine rrit performancën fizike duke ndihmuar rrjedhjen e glukozës në muskuj, duke siguruar kështu burimin primar të energjisë për funksionim. Taurina është e popullarizuar në mesin e ndërtuesve të trupit, pasi ndihmon në sintezën e proteinave, duke mbështetur kështu rritjen e masës muskulore.
Pse taurina është e keqe për ju?
Efektet anësore dhe shqetësimet e sigurisë
Sipas dëshmive më të mira të disponueshme, taurina nuk ka efekte anësore negative kur përdoret në sasitë e rekomanduara (11). Ndërsa nuk ka pasur probleme të drejtpërdrejta nga suplementet e taurinës, vdekjet e atletëve në Evropë janë lidhur me pijet energjike që përmbajnë taurinë dhe kafeinë.
Cilat janë efektet anësore të shumë taurinës?
Taurina është një përbërës organik i njohur si një aminoacid. Aminoacidet janë blloqet ndërtuese të proteinave të trupit të njeriut. Disa ekspertë besojnë se taurina ka përfitime shëndetësore, por studiuesit duhet të kryejnë më shumë studime për të konfirmuar këto pretendime.
Efektet anësore përfshijnë:
- të përzier.
- marramendje.
- një dhimbje koke.
- vështirësi në ecje.
Çfarë i bën taurina trurit?
Taurinë mbështet përhapjen e qelizave pararendëse nervore dhe formimin e sinapseve në rajonet e trurit të nevojshme për kujtesën afatgjatë (Shivaraj et al., 2012). Taurina stimulon potencialet e veprimit në neuronet GABAergjike dhe synon në mënyrë specifike receptorin GABAA (Jia et al., 2008).
