Përtej ndryshimit të dietës së saj, Adele punoi me një trajner personal. Këngëtarja filloi planin e saj të ri të stërvitjes dhe stërviti tri herë në javë, sipas US Weekly. "Ajo bën seanca 60-minutëshe që përfshijnë kardio, stërvitje qarkore dhe Pilates," i tha një burim publikimit në korrik 2019.
Si humbi kaq shumë peshë Adele?
Si humbi peshë Adele? Adele e vlerëson dietën Sirtfood dhe punon menjë trajner personal për humbjen e saj dramatike në peshë. Por plani i dietës së Adelës, i cili përjashtoi ushqimet dhe pijet toksike dhe të përpunuara, e lejoi këngëtaren të fillonte vërtet të shihte rezultate.
Sa humbi peshë Adele dhe si e humbi atë?
Britania thuhet se humbi rreth 50 paund pasi punësoi një trajner personal dhe ndoqi dietën sirtfood, një plan vakt me të cilin ajo u lidh gjithashtu pasi humbi peshë në 2016.
Çfarë diete humbi peshë Adele?
Ndërsa ne mendojmë se Adele është dukur gjithmonë e pabesueshme, këngëtarja thuhet se ka rinovuar stilin e saj të jetesës falë Dietës Sirtfood - më së shumti e njohur për inkurajimin aktiv të atyre që e ndjekin të shijojnë ende verë e kuqe dhe çokollatë.
Si mund të humbas 100 paund në 3 muaj?
Këtu janë 10 këshilla për t'ju ndihmuar të humbni 100 paund në mënyrë të sigurtë
- Gjurmoni marrjen tuaj të kalorive. Për të humbur peshë, trupi juaj duhet të djegë më shumë kalori sesa konsumon. …
- Rrisni marrjen e fibrave.…
- Rrisni marrjen e proteinave. …
- Rulni sasinë e karbohidrateve të rafinuara. …
- Mbajeni veten përgjegjës. …
- Mbusheni me perime. …
- Bëni më shumë kardio. …
- Provo stërvitjen me rezistencë.
