Megjithëse ka shumë pak efekte anësore të raportuara të suplementeve të luteinës dhe zeaksantinës, nevojiten më shumë kërkime për të vlerësuar efektet anësore të mundshme të marrjes shumë të lartë. Luteina dhe zeaxanthin janë përgjithësisht të sigurta për t'u plotësuar në dozat e rekomanduara, por zverdhja e lëkurës mund të ndodhë me kalimin e kohës.
A është suplementi lutein i mirë për sytë tuaj?
Luteina është një karotenoid me veti anti-inflamatore të raportuara. Një numër i madh provash tregojnë se luteina ka disa efekte të dobishme, veçanërisht në shëndetin e syve. Në veçanti, luteina dihet se përmirëson apo edhe parandalon sëmundjen makulare të lidhura me moshën, e cila është shkaku kryesor i verbërisë dhe dëmtimit të shikimit.
A ka ndonjë efekt anësor për marrjen e luteinës?
Nuk ka efekte anësore të njohura të luteinës.
A është luteina e keqe për mëlçinë?
Bazuar në gjetjet e testeve të funksionit të mëlçisë dhe vlerësimeve të funksionit vizual, nuk ka toksicitet ose efekte anësore me plotësimin e luteinës në një dozë deri në 10 mg/d.
A është e sigurt marrja e suplementeve të luteinës?
Kur merret nga goja: Luteina ka të ngjarë të jetë e sigurt kur merret nga goja. Konsumimi deri në 20 mg luteinë në ditë si pjesë e dietës ose si suplement duket të jetë i sigurt.
