2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-13 00:12
Kur keni zakone të këqija ushqimore, performanca juaj e ushtrimeve vuan. Kjo do të thotë që ju kurrë nuk do të jeni në gjendje të arrini kulmin ose të përfitoni sa më shumë nga stërvitjet tuaja, sepse trupi juaj nuk mbështetet siç duhet. Kjo gjithashtu përkthehet në të pamundurën për të djegur në mënyrë efektive kaloritë që dëshironi.
Çfarë ndodh nëse stërviteni por hani keq?
Ngrënia pas stërvitjes nuk e shkatërron kohën që keni kaluar në palestër. Në fakt, riparimi i muskujve mbështetet në karburantin që i jepni trupit tuaj më pas. Metabolizmi juaj është ringjallur dhe gati për të konsumuar ato kalori pasi të keni djersitur. Nëse hani diçka të pakët, metabolizmi juaj i ringjallur do të jetë ngadalë.
A mund të digjni një dietë të keqe?
Kur bëhet fjalë për kalori, është e qartë se është shumë më e lehtë dhe më e shpejtë për t'i konsumuar sesa për t'i djegur ato. Kjo është arsyeja pse nuk do të mund të kaloni një dietë të keqe. Ndonëse është e mundur të "ushtrojmë" zgjedhjet tona të këqija ushqimore, nuk është shumë praktike.
A mund të humbni peshë duke ngrënë keq dhe duke ushtruar?
Ushtrimi duke injoruar dietën tuaj thjesht nuk është një strategji e mirë për humbje peshe, thotë fiziologia e ushtrimeve Katie Lawton, MEd. "Për të humbur peshë, ju duhet të digjni më shumë kalori sesa konsumoni ose të hani më pak kalori sesa trupi juaj përdor çdo ditë," thotë Lawton. "Nëse nuk keni një deficit kalori, nuk do të humbni peshë."
Çfarë do të thotë që nuk mund të kapërceni një dietë të keqe?
Pika kryesore që u theksuanë artikull është se ju nuk mund të "kaloni një dietë të keqe". Kjo fjalë e urtë u popullarizua në mesin e viteve 2000 për të theksuar rëndësinë e të ushqyerit të mirë për t'u shoqëruar me - jo si zëvendësim për një program të mirë ushtrimesh.
Recommended:
Në një dietë me pak karbohidrate çfarë mund të ha?
Ushqimet me pak karbohidrate përfshijnë: mish pa dhjam, si p.sh. filetoja, gjoksi i pulës ose derri. peshk. vezë. perime jeshile me gjethe. lulelakra dhe brokoli. arra dhe fara, duke përfshirë gjalpin e arrave. vajra, si vaji i kokosit, vaji i ullirit dhe vaji i rapes.
A mund të shkaktojë ndezje e keqe një kandele e keqe?
Një ndezje e gabuar e motorit është kur një ose më shumë cilindra nuk prodhojnë energji dhe ka disa shkaqe të mundshme, nga një ndotur kandele te një injektor karburanti i bllokuar ose oksigjen i dëmtuar sensor. Si ndihet një ndezje e keqe e kandelave?
A do të shkaktonte ndezje e keqe një kandele e keqe?
Një ndezje e gabuar e motorit është kur një ose më shumë cilindra nuk prodhojnë energji dhe ka disa shkaqe të mundshme, nga një kandele e ndotur te një injektor i bllokuar karburanti ose sensori i dëmtuar i oksigjenit. Si ndihet një ndezje e keqe e kandelave?
A mund të prishë një fundjavë një dietë?
Si ditët e mashtrimit të fundjavës dëmtojnë shëndetin tuaj. Ata mund të shkatërrojnë bakteret tuaja të zorrëve. Alkooli, sheqeri dhe ushqimet e përpunuara janë një goditje në zorrë dhe mjafton një fundjavë për të bërë dëm. Një studim i kafshëve zbuloi se ngrënia e ushqimeve të padëshiruara edhe për disa ditë mund të jetë po aq e dëmshme sa edhe të ngrënit e mbeturinave gjatë gjithë kohës.
Mos e tejkaloni kuptimin?
folje kalimtare. 1: për të kaluar përtej, mbi ose përtej: kryq gjithashtu: kapërcej. 2: shkel. 3: mospërfillje, injoroj. Për çfarë përdoren mbikalimet? Mbikalimet dhe nënkalimet e këmbësorëve sigurojnë ndarje të plotë të këmbësorëve nga trafiku i mjeteve motorike, sigurojnë kalime ku nuk ka asnjë objekt tjetër për këmbësorët dhe lidhin shtigjet jashtë rrugës dhe shtigjet nëpër barriera kryesore.
