Le ta heqim këtë nga rruga: Ti nuk dehesh në lartësi të madhe. Është një keqkuptim i zakonshëm që kur jeni lart në mal, ose kur jeni duke shkuar atje në një fluturim, ju thithni alkoolin më shpejt dhe deheni më shpejt.
Pse dehesh më shpejt në lartësi më të larta?
Është një thënie e përsëritur shpesh, bazuar në nocionin se nivelet më të ulëta të oksigjenit në lartësi të mëdha dëmtojnë aftësinë për të metabolizuar alkoolin, duke çuar në përthithje më të shpejtë dhe intoksikim të shtuar. Por studimet sugjerojnë të kundërtën. … Konsumimi i katër pijeve në nivelin e detit përkeqësoi performancën, shumë më tepër sesa vetëm lartësia.
A deheni më shumë në lartësi më të larta?
“Ti nuk dehesh më shpejt në lartësinë e madhe,” thotë Peter Hackett, mjeku që drejton Institutin për Mjekësinë e Lartësisë në Telluride. "Niveli i alkoolit në gjak është i njëjtë për të njëjtën sasi alkooli." … Mungesa e oksigjenit mund t'i bëjë njerëzit më keq në kryerjen e gjërave, ashtu si bën alkooli, të paktën mbi 12,000 këmbë.
A mund të pini alkool në lartësi të madhe?
Ekspertët rekomandojnë që të shmangni alkoolin nëse po ngjiteni në lartësi më të larta, veçanërisht para gjumit. Për të qenë të sigurt, prisni 48 orë pasi të jeni ngjitur në një lartësi më të lartë për të pirë dhe shmangni opioidet (OxyContin, Vicodin) dhe benzodiazepinat (Xanax, Klonopin) pasi këto mund të shkaktojnë depresion të frymëmarrjes.
A ju bën më të fortë lartësia e madhe?
Përparësia e stërvitjes në lartësi është se muskujt marrin një nxitje natyrale kur disponohet më shumë oksigjen gjatë garave në lartësi më të ulët. Disavantazhi është se atletët thjesht nuk mund të stërviten aq fort në lartësi të mëdha, edhe pse stërvitja mund të duket e vështirë.
