Megjithëse shpesh nënndërgjegjeshëm, ka disa arsye që dikush mund të dëshirojë të sabotojë një marrëdhënie krejtësisht të shëndetshme. … Nëse jeni të shqetësuar se partneri juaj mund t'ju pëlqejë mjaftueshëm, mund të veproni në mënyrë të pandërgjegjshme ose t'i largoni ata në mënyrë që të mos ndjeni thumbin e refuzimit.
Si e dini nëse po sabotoni një marrëdhënie?
Shenjat paralajmëruese që mund të sabotoni një gjë të mirë
Takoni dikë të ri dhe jeni të lumtur për një kohë të shkurtër. Lidhja është e shkëlqyer, ka kimi dhe seksi është argëtim. Filloni të kaloni gjithnjë e më shumë kohë së bashku dhe filloni të mendoni të bëheni çift. Por atëherë, ju ndaloni së përgjigjuri në tekstet e tyre menjëherë.
Si të ndaloj sabotimin e marrëdhënies sime?
Si të shmangni sabotimin e marrëdhënies suaj
- Kuptoni stilin tuaj të lidhjes. Kur hasim vështirësi, është e dobishme të kuptojmë stilin tonë të lidhjes. …
- Identifikoni shkaktarët tuaj. …
- Kini kujdes për sjelljen tuaj. …
- Deshifroni të kaluarën nga e tashmja. …
- Mësoni të komunikoni. …
- Praktikoni kujdesin për veten dhe dhembshurinë për veten.
Pse e vetësabotoj marrëdhënien time?
Sipas një analize të vitit 2019 në lidhje me vetë-sabotimin e marrëdhënieve, këto janë arsyet pse njerëzit janë vetëshkatërrues në marrëdhënie: frika nga lëndimi . stile të pasigurta të bashkëngjitjes . vetëvlerësim i ulët.
Çfarë janë shenjate sjelljes vetë-sabotuese?
Shenjat e sjelljeve vetë-sabotuese në një marrëdhënie përfshijnë:
- Gaslight.
- Sjellja kontrolluese.
- Shkelja e kufijve tuaj (ose të personit tjetër).
- Pritje ose synime joreale për ju dhe partnerin tuaj.
- Nuk jeni vetvetja juaj autentike (p.sh. duke mbajtur një maskë)
- Ju, duke mos i dhënë përparësi marrëdhënies suaj.
