Qumësht i skremuar, (i njohur edhe si qumësht pa yndyrë ose pa yndyrë) nuk përmban fare yndyrë. Ky përpunim ul kaloritë dhe ndryshon pak shijen e qumështit.
A është qumështi pa yndyrë i njëjtë me qumështin e skremuar?
Po, qumështi pa yndyrë (i quajtur edhe qumësht i skremuar dhe qumësht pa yndyrë) ofron të njëjtat vitamina dhe minerale si qumështi i plotë - pa yndyrë. Për shkak se pjesa yndyrore e qumështit të plotë nuk përmban kalcium, ju mund të humbni yndyrën pa humbur asnjë kalcium.
Cili është qumështi më i mirë pa yndyrë?
Opsionet me bazë bimore si shqema, bajame, kërpi, liri, soja, kokosi dhe qumështi makadamia duket se janë alternativat më të mira të qumështit për humbje peshe. Jo vetëm që janë pa qumësht dhe pa laktozë, por janë të ulëta në kalori dhe nuk kanë yndyrna të ngopura.
Çfarë konsiderohet qumështi pa yndyrë?
Administrata Amerikane e Ushqimit dhe Barnave raporton se qumështi pa yndyrë mund të etiketohet si pa yndyrë ose i skremuar nëse qumështi përmban më pak se 0,5 gram yndyrë për racion, që është 1 filxhan dhe nuk përmban përbërës të shtuar që përmbajnë yndyrë.
Cili është qumështi më i shëndetshëm për të pirë?
7 opsionet më të shëndetshme të qumështit
- Qumësht kërpi. Qumështi i kërpit është bërë nga farat e bluara, të njomura të kërpit, të cilat nuk përmbajnë përbërësin psikoaktiv të bimës Cannabis sativa. …
- Qumësht tërshërë. …
- Qumësht bajame. …
- qumësht kokosi. …
- Qumështi i lopës. …
- Qumësht A2. …
- qumësht soje.
