Në fund të ditës, kanella është një nga erëzat më të shijshme dhe më të shëndetshme në planet. Mund të ulë nivelet e sheqerit në gjak, reduktojë faktorët e rrezikut të sëmundjeve të zemrës dhe ka një bollëk përfitimesh të tjera mbresëlënëse shëndetësore. Vetëm sigurohuni që të merrni kanellë ceylon ose të përmbaheni në doza të vogla nëse jeni duke përdorur varietetin Cassia.
Cilat janë përfitimet e kanellës?
Këtu janë 6 përfitimet shëndetësore të kanellës
- Ka veti antivirale, antibakteriale dhe antimykotike. …
- Përmban antioksidantë me efekte anti-inflamatore. …
- Vetitë e tij prebiotike mund të përmirësojnë shëndetin e zorrëve. …
- Ul tensionin e gjakut. …
- Ul sheqerin në gjak dhe rrezikun e diabetit të tipit 2. …
- Lehtëson shqetësimet e tretjes.
A mund të ndihmojë kanella në humbjen e yndyrës në bark?
Nëse doni të humbni peshë, veçanërisht rreth barkut, filloni të shtoni kanellë në dietën tuaj. Pse? Ai shtyp oreksin, rregullon nivelet e sheqerit në gjak, ul kolesterolin dhe përshpejton metabolizmin tuaj, përveç djegies së dhjamit në bark.
Çfarë i bën kanella një gruaje?
Çaji i kanellës është plot me përbërës të dobishëm që mund të ofrojnë përfitime të ndryshme shëndetësore, duke përfshirë ndihmën për humbjen e peshës, përmirësimin e shëndetit të zemrës, zbutjen e dhimbjeve menstruale dhe reduktimin e inflamacionit dhe niveleve të sheqerit në gjak.
Cila është mënyra më e mirë për të marrë kanellën për përfitime shëndetësore?
Ka katër të lehtamënyra për të gëlltitur kanellën
- Spërkateni mbi ushqim. Mënyra më e thjeshtë për të konsumuar kanellë është të spërkatni pak nga ajo në ushqimin tuaj, si për shembull mbi bukë të thekur.
- Bëni një çaj. Kimikatet në kanellë janë të tretshme në ujë dhe bëjnë një çaj të shkëlqyeshëm.
- Merrni kapsula. …
- Gëlltitje me mj altë.
