Përfundimi. Trajnuesit e belit nuk kanë gjasa të kenë një efekt dramatik ose afatgjatë në figurën tuaj. Nëse përdoren tepër ose shtrëngohen shumë fort, ato madje mund të shkaktojnë probleme shëndetësore. Mënyra më e shëndetshme dhe më efektive për të humbur peshë dhe për ta mbajtur atë është përmes një diete të ekuilibruar dhe ushtrimeve të rregullta.
A e rrafshon barkun stërvitja e belit?
Përkundër asaj që thonë të famshëm, stërvitja e belit nuk do të zvogëlojë yndyrën e barkut, nuk do t'ju bëjë të humbni peshë ose do t'ju japë rezultate të ngjashme me liposuction. Gjithçka që mund të bëjë një trajner i belit është të shtrydh bustin tuaj për një ndryshim të përkohshëm në pamje.
A janë trajnerët e belit të shëndetshëm për t'u përdorur?
Trajnimi i belit është i ngjashëm me dietat e modës dhe shumë moda të fitnesit. Mund të sigurojë njëfarë hollimi të përkohshëm të belit, por në fund nuk ofron një zgjidhje të sigurt, afatgjatë për humbjen e peshës ose yndyrës. Përdorimi afatgjatë i trajnuesve të belit mund të çojë në dëmtim të organeve. Ajo gjithashtu mund të çojë në probleme të tretjes, të tilla si refluksi acid.
A funksionon vërtet trajnimi i belit?
Ndërsa trajnerët e belit pretendojnë se ju ndihmojnë të arrini humbje peshe dhe një figurë të orës së rërës, ata nuk funksionojnë. Trajnuesit e belit mund t'ju ndihmojnë të humbni peshë, por shpesh kjo është vetëm humbja e përkohshme e peshës së ujit. Në fakt, trajnerët e belit dëmtojnë shëndetin tuaj duke ngushtuar frymëmarrjen, duke shkaktuar dhimbje dhe duke dobësuar barkun.
Çfarë i bëjnë trupit trajnerët e belit?
Forca bërthamore.
Ndërsa trajnerët e belit e mbajnë thelbin tuajtë shtrënguar dhe të ngjeshur, ato pakësojnë forcën tuaj bazë me kalimin e kohës. Kjo ndodh sepse trajnerët e belit bëjnë punën për të mbajtur qëndrimin tuaj për ju.
