2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-13 00:12
Ndërsa trajnerët e belit pretendojnë se ju ndihmojnë të arrini humbje peshe dhe një figurë të orës së rërës, ata nuk funksionojnë. Trajnuesit e belit mund t'ju ndihmojnë të humbni peshë, por shpesh kjo është vetëm humbja e përkohshme e peshës së ujit. Në fakt, trajnerët e belit dëmtojnë shëndetin tuaj duke ngushtuar frymëmarrjen, duke shkaktuar dhimbje dhe duke dobësuar barkun.
Sa kohë ju duhet të vishni një trajner të belit për të parë rezultate?
Nëse dëshironi të vishni një korse lateksi për belin çdo ditë, qëllimi është ta vishni atë aq gjatë çdo ditë për të përjetuar rezultatet më të mira, duke marrë parasysh gjithashtu komoditetin dhe sigurinë. Për rezultatet më të mira, ju rekomandojmë të vishni një trajner beli për të paktën tetë orë në ditë, çdo ditë.
A e rrafshon barkun stërvitja e belit?
Përkundër asaj që thonë të famshëm, stërvitja e belit nuk do të zvogëlojë yndyrën e barkut, nuk do t'ju bëjë të humbni peshë ose do t'ju japë rezultate të ngjashme me liposuction. Gjithçka që mund të bëjë një trajner i belit është të shtrydh bustin tuaj për një ndryshim të përkohshëm në pamje.
A ju japin trajnerët e belit një figurë të orës së rërës?
Arritja e figurës së lakmuar të 'orës së rërës'
Shumë gra fillojnë stërvitjen e belit sepse duan një figurë të orës së rërës. … Trajnimi i belit ndihmon për të arritur një formë orë rëre duke shtrënguar belin dhe duke theksuar kthesat e ijeve dhe gjirit tuaj. Nëse e stërvitni belin në mënyrë korrekte, do t'i shihni rezultatet pas disa javësh.
A janë të dëmshëm trajnerët e belit për ju?
Sipas ABCS, veshurnjë trajner i belit mund të zvogëlojë kapacitetin tuaj të mushkërive me 30 deri në 60 përqind. Mund të jetë e pakëndshme dhe mund t'ju heqë energjinë. … Madje mund të çojë në inflamacion ose grumbullim të lëngjeve në mushkëri. Me kalimin e kohës, problemet e frymëmarrjes mund të ndikojnë në sistemin tuaj limfatik, i cili ndihmon në çlirimin e trupit tuaj nga toksinat.
Recommended:
Pse funksionojnë formuesit e belit?
Një stërvitës i belit është një veshje formësuese e ngjashme me brezin. Trajnuesi i belit e tërheq pjesën e mesme të një personi sa më fort të jetë e mundur. Ideja pas një trajnuesi të belit është që aksioni i tërheqjes i jep personit një bel më të hijshëm dhe më të vogël.
Cili është raporti i mirë i belit me ijet?
Femrat duhet të kenë një raport beli me ijet nën 1,0 - a. 90 ose më e ulët. Kështu thuhet në këtë studim – i cili është bërë te personat e moshuar. Por ideja këtu është se yndyra intra-abdominale është e keqe për shëndetin tuaj. Cili është raporti i mirë i ijeve me belin?
A janë të mirë trajnerët e Walsh?
Walsh është e vetmja kompani e këpucëve sportive 100% e prodhuar dhe në pronësi britanike – dhe trajnerët e tyre janë gjithashtu super komod! … Jo vetëm që janë bërë në ngjyrën time të preferuar të portokallisë, por janë ndoshta çifti më i rehatshëm i trajnerëve që kam pasur ndonjëherë (edhe pse i kam veshur vetëm për disa ditë).
A janë të shëndetshëm trajnerët e belit?
Përfundimi. Trajnuesit e belit nuk kanë gjasa të kenë një efekt dramatik ose afatgjatë në figurën tuaj. Nëse përdoren tepër ose shtrëngohen shumë fort, ato madje mund të shkaktojnë probleme shëndetësore. Mënyra më e shëndetshme dhe më efektive për të humbur peshë dhe për ta mbajtur atë është përmes një diete të ekuilibruar dhe ushtrimeve të rregullta.
Kur mund të kontaktojnë trajnerët d1 me lojtarët e futbollit?
Burues dhe studentë të dytë të shkollës së mesme (DI & DII) Përpara se vera të hyjë në vitin tuaj të vogël, format e komunikimit të drejtpërdrejtë midis rekrutëve të mundshëm dhe trajnerëve janë të ndaluara në shumicën e divizioneve të NCAA.
