Megjithatë, vetëm për shkak se këto bare përshtaten në një plan diete me pak karbohidrate, ato nuk janë domosdoshmërisht një vakt apo meze e lehtë e shëndetshme. Baret e zëvendësimit të ushqimeve dhe vakteve Atkins vijnë në një shumëllojshmëri shijesh. Ato janë të ulëta në karbohidrate, megjithatë të larta në fibra, proteina dhe yndyra, si dhe disa vitamina dhe minerale.
A janë Atkins Shakes një zëvendësues i mirë vakt?
Atkins Shakes të ëmbël dhe kremoz për një vakt të përsosur ose meze të lehtë me llojin e proteinave, kalciumit dhe vitaminave dhe mineraleve thelbësore që ju mbajnë të kënaqur gjatë gjithë ditës.
A janë të mira shakes Atkins për humbje peshe?
Megjithatë, në afat të gjatë, studimet tregojnë se dietat me pak karbohidrate si dieta Atkins nuk janë më efektive për humbje peshe sesa dieta standarde për humbje peshe dhe se shumica njerëzit rifitojnë peshën që humbën pavarësisht nga plani i dietës.
Sa shpesh duhet të pini Atkins Shakes?
Shumica e bareve të Atkins dhe të gjitha shake janë të mira në Induksion. Megjithatë, as zëvendësuesit e vakteve nuk janë në formulimet aktuale. Hani ato si një meze të lehtë ose si pjesë e një vakti. Mund të hani një ose dy në ditë, por mos merrni më shumë se kaq ose përdorni ato në vend të perimeve.
Sa shake Atkins mund të pini në ditë?
Lejohen
Ëmbëlsirat me xhelatinë pa sheqer dhe deri në dy shake Atkins ose shirita të koduar për Induksion. Çdo ditë, pini të paktën tetë porcione të pijeve të miratuara: ujë, pije të gazuara, çajra barishte ose moderim-kafe dhe çaj me kafeinë ose pa kafeinë.
