Fruti i dragoit është i lartë në vitaminë C dhe antioksidantë të tjerë, të cilët janë të mirë për sistemin tuaj imunitar. Mund të rrisë nivelin tuaj të hekurit. Hekuri është i rëndësishëm për lëvizjen e oksigjenit nëpër trupin tuaj dhe për t'ju dhënë energji, dhe frutat e dragoit kanë hekur. Dhe vitamina C në frutat e dragoit ndihmon trupin tuaj të marrë dhe të përdorë hekurin.
A mund të ha fruta dragoi çdo ditë?
Përfitimet e të ngrënit të frutave të dragoit
Rekomandimi ditor për të rriturit është të paktën 25 gramë - dhe frutat e dragoit paketohen 7 gram në një porcion të vetëm 1 filxhani. “Fibrat mund të përfitojnë shëndetin gastrointestinal dhe kardiovaskular,” vëren Iliç. “Fibrat janë gjithashtu mbushëse, gjë që është e dobishme nëse po përpiqeni të humbni peshë.
A është fruti i dragoit një superushqim?
Fruti i dragoit, i njohur gjithashtu si pitahaya ose dardha luleshtrydhe, është një frut tropikal i njohur për lëkurën e tij të kuqe të gjallë dhe pulpën e ëmbël, me njolla fara. Pamja e tij unike dhe fuqitë e mirënjohura të superushqimit e kanë bërë atë të popullarizuar në mesin e ushqimeve dhe atyre që kujdesen për shëndetin.
Pse nuk duhet të hamë fruta dragoi?
Diabeti: Fruti i dragoit mund të ulë nivelet e sheqerit në gjak. Nëse merrni fruta dragoi, monitoroni nga afër nivelet e sheqerit në gjak. Kirurgjia: Fruti i dragoit mund të ndërhyjë në kontrollin e sheqerit në gjak. Ndaloni marrjen e frutave të dragoit të paktën dy javë përpara një operacioni të planifikuar.
A ka fruta të dragoit të lartë në sheqer?
Fruti i Dragoit është një frut me pak kalori që përmban më pak sheqer dhe më pak karbohidratese shumë fruta të tjera tropikale. Mund të ofrojë disa përfitime shëndetësore, por nevojiten studime njerëzore për ta verifikuar këtë. Në përgjithësi, fruti i dragoit është unik, tepër i shijshëm dhe mund të shtojë shumëllojshmëri në dietën tuaj.
