Është i lartë në fibra dhe drithëra, gjë që është jashtëzakonisht e mirë për shëndetin tuaj të tretjes. Përveç kësaj, për shkak të fibrave dhe sasive të larta të niseshtës rezistente të pranishme në muesli, ju ndiheni më të ngopur dhe të ngopur për periudha më të gjata kohore, duke mbajtur larg ushqimet me kalori dhe duke ndihmuar udhëtimin tuaj për të humbur peshë.
A ju bën muesli të humbni peshë?
Muesli është mëngjesi optimal dhe mbështet një humbje të shëndetshme në peshë për shkak të fibrave dhe vitaminave të shumta. 24 persona kanë ndjekur dietën muesli për dy javë dhe kanë humbur peshë dhe masë dhjamore.
Si hani muesli për humbje peshe?
Mendoni drithëra, fruta të freskëta ose të thata, fara dhe arra. Përgatitja, e cila është plot me vitamina, hekur dhe magnez, mund të përzihet së bashku me qumësht (sojë, bajame ose lopë), ose kos ose lëng frutash dhe të lihet në frigorifer gjatë natës.
Cili është më i mirë tërshëra apo muesli?
Tërshëra është e pasur me lëndë ushqyese kryesore, proteina dhe fibra, por muesli ka proteina dhe lëndë ushqyese relativisht më të larta për shkak të pranisë së përbërësve shtesë në të. … Meqenëse tërshëra ka kalori dhe yndyrna të ulëta, ajo mund të shërbejë si opsioni i përsosur për ju nëse jeni duke kërkuar të humbni yndyrë.
Cila është drithërat më të mira për humbje peshe?
drithërat më të mira të mëngjesit për humbje peshe
- Gjeneral Mills Cheerios.
- Kellogg's All-Bran.
- General Mills Fiber One Original.
- Kashi 7Nuggets me grurë të plotë.
- Kellogg's Bite Size Mini-Wheats.
- Kashi GoLean.
- Post krunde gruri të grirë.
- Rruga e Natyrës Organike SmartBran.
