Mund të duhen 2-3 javë nga marrja e suplementeve të hekurit përpara se të fillojnë të funksionojnë. Në varësi të nevojës suaj për hekur, mund të duhen deri në 90 ditë për të ndjerë një rritje në energjinë tuaj.
Sa shpejt pas marrjes së suplementeve të hekurit do të ndihem më mirë?
Normalisht, mund të duhet nga një javë në një muaj (pasi të filloni suplementin tuaj të hekurit) përpara se të filloni të ndiheni më mirë. Vazhdoni të shikoni simptomat tuaja dhe mbani parasysh efektet anësore që mund të shkaktohen nga suplementet.
Sa shpejt funksionojnë tabletat e hekurit?
Marrja e fumaratit të hekurit do të rrisë nivelet e hekurit në gjakun tuaj dhe do të përmirësojë ose parandalojë simptomat e anemisë së mungesës së hekurit. Sa kohë duhet të funksionojë fumarati i hekurit? Shumica e njerëzve fillojnë të ndihen më mirë pas rreth 1 jave, por mund të duhen deri në 4 javë që ilaçi të ketë efekt të plotë.
Si mund t'i rris shpejt nivelet e hekurit?
Nëse keni anemi nga mungesa e hekurit, marrja e hekurit nga goja ose marrja e hekurit në mënyrë intravenoze së bashku me vitaminën C është shpesh mënyra më e shpejtë për të rritur nivelet tuaja të hekurit.
Burimet ushqimore të hekurit përfshijnë:
- Spinaq.
- Uji.
- Kale.
- Rrush i thatë.
- Kajsi.
- Prunes.
- Meat.
- Pulë.
Si e dini nëse pilulat e hekurit po funksionojnë?
Nëse suplementi juaj i hekurit funksionon, duhet vëreni një rritje të energjisënivelet; megjithatë, kur do të ndodhë kjo ndryshon nga personi në person dhe varet nga sasia e depozitimit ose transportit të hekurit që është varfëruar.
