Gjendja juaj fizike mund të çojë në dhimbje shpine. Nëse jeni mbipeshë, veçanërisht nëse keni një bark tenxhere, tendosje shtesë vendoset në shtyllën kurrizore. Çdo kile përpara bën 10 kilogramë tendosje në shpinë. Kur nuk jeni në formë, shanset për dhimbje kronike të shpinës janë më të mëdha.
Cilat gjendje stomaku shkaktojnë dhimbje shpine?
Çrregullime të tjera gastrointestinale që mund të shkaktojnë dhimbje shpine së bashku me dispepsi përfshijnë pankreatitin dhe divertikulitin, dhe unë do t'ju rekomandoja që të ktheheni te gastroenterologu juaj për të bërë analizat e gjakut dhe analizat e imazhit. për këto kushte relativisht të zakonshme.
Çfarë do të thotë kur stomaku dhe shpina të dhemb në të njëjtën kohë?
Dhimbja e shpinës dhe vjellja shpesh mund të shfaqen së bashku. Ndonjëherë, dhimbja e një problemi të stomakut mund të rrezatojë në shpinë. Të vjellat gjithashtu mund të shkaktojnë dhimbje dhe tension në shpinë. Dhimbja që rrezaton nga stomaku në shpinë mund të sinjalizojë një problem me një organ si mëlçia ose veshkat.
A mund të ndjeni dhimbje të zorrëve në shpinë?
Fryrja ndodh kur barku mbushet me ajër ose gaz. Kjo mund ta bëjë barkun tuaj të duket më i madh dhe të ndihet i ngushtë ose i vështirë në prekje. Mund të shkaktojë gjithashtu ndjenja shqetësimi dhe dhimbjeje, të cilat mund të ndjehen në shpinë. Pjesa e pasme vepron si një sistem mbështetës dhe stabilizues për trupin tuaj.
Çfarë duhet të hamë për të reduktuar dhimbjen e shpinës?
Lakra jeshile, spinaqi dhe brokoli janë të gjitha në krye të listës për një anti-dietë inflamatore me veti kundër dhimbjeve të shpinës. Zgjedhje të tjera të mira ushqimore për një dietë kundër dhimbjes: avokado; arra (arra, bajame, arra dhe arra braziliane); proteina pa yndyrë, të tilla si pula dhe gjeldeti; fasule; dhe kakao.
