Shpesh herë versioni"origjinal" i qumështit të bajameve tashmë përmban sheqer të shtuar. Këto sheqerna të shtuara do të shkaktojnë një përgjigje të insulinës dhe për këtë arsye do të prishin agjërimin tuaj. Gjithmonë zgjidhni në mënyrë specifike qumështin e bajameve të PAËmbëlqyer, veçanërisht nëse planifikoni të përdorni një sasi të vogël gjatë agjërimit.
A mund të kem qumësht bajame në kafe gjatë agjërimit me ndërprerje?
Qumësht arrat. Pak qumësht arra ka të ngjarë të mos ndikojë në qëllimet tuaja të agjërimit nëse zgjidhni një version të pa ëmbëlsuar që nuk është bërë me proteina shtesë (sigurohuni që të kontrolloni etiketën!).
A e prish agjërimin qumështi i bajames?
YES kremrat padyshim që do ta prishin agjërimin tuaj! Përsëri, kremrat kanë shumë kalori, të cilat pa dyshim do të prishin agjërimin tuaj! Qumështi i bajames është një zonë pak gri. Meqenëse ka një sasi kaq të ulët kalorish, disa besojnë se pirja e një SPLASH në kafenë e mëngjesit nuk do ta prishë agjërimin tuaj.
A lejohet bajamet në agjërimin me ndërprerje?
Ato janë të pasura me proteina, yndyra, vitaminë E, mangan dhe magnez. Përfshirja e bajameve të njomura në dietën tuaj të përditshme mund të jetë e dobishme për lëkurën, sytë dhe shëndetin e trurit. Ato janë gjithashtu miqësore për humbjen e peshës. Hani për ta duke e prishur agjërimin tuaj në agjërim me ndërprerje.
Çfarë mund të pi gjatë agjërimit me ndërprerje?
Asnjë ushqim nuk lejohet gjatë periudhës së agjërimit, por ju mund të pini ujë, kafe, çaj dhe pije të tjera jo kalorike. Disa forma të agjërimit me ndërprerjelejoni sasi të vogla të ushqimeve me pak kalori gjatë periudhës së agjërimit. Marrja e suplementeve në përgjithësi lejohet gjatë agjërimit, për sa kohë që nuk ka kalori në to.
