2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-13 00:12
Këshilltari Shëndetësor HYLETE, Thomas DeLauer, fillon duke prezantuar 3 ushqime që duhen shmangur kur e prishni agjërimin. … Ushqimet si frutat, laktoza dhe perimet krucifere janë të gjitha jo të dobishme dhe në fakt mund të jenë të dëmshme për trupin tuaj pas një agjërimi.
A mund të hani perime krucifere gjatë agjërimit?
Perimet kryqëzore
Ushqimet kryesore të ushqimit shëndetësor si brokoli, lulelakra dhe lakrat e Brukselit mund t'ju bëjnë të ndiheni të pakëndshëm menjëherë pas agjërimit. Këto perime përmbajnë shumë fibra, plus një trisakarid të quajtur rafinozë që njerëzit kanë vështirësi në tretje.
A do ta prishë agjërimin ngrënia e perimeve?
Perime. Perimet e gatuara, të buta dhe me niseshte si patate mund të jenë opsione të mira ushqimi kur të prishni agjërimin.
A mund të ha brokoli gjatë agjërimit?
Ngrënia e perimeve si spinaqi, brokoli, lakra dhe paguri i hidhur jo vetëm që do të jetë ushqimi më i shëndetshëm që hani gjatë agjërimit, por gjithashtu do të mbajë larg sëmundjet. Mund të pini ose një perime jeshile supë ose mund të bëni një sallatë prej tyre.
A është brokoli i mirë për të thyer një agjërim?
Perimet në përgjithësi janë burime të shkëlqyera të vitaminave, por ato krucifere si brokoli, lakrat e Brukselit dhe lulelakra janë ushqime me fibra-të pasura që do t'ju mbajnë të rregullt dhe do të parandalojnë kapsllëkun. Fibrat gjithashtu kanë aftësinë t'ju bëjnë të ndiheni të ngopur, gjë që është e dobishme kur nuk mund të hani përsëri për 12 orë të tjera.
Recommended:
A e prish agjërimin uji i kokosit?
Mos u mashtroni nga pjesa e "ujit"; Uji i kokosit përmban karbohidrate të thjeshta dhe pirja e tij do të prishë agjërimin tuaj. Nëse do të pini ujë kokosi, ruajeni për dritaren tuaj të ngrënies. Cilat pije e prishin agjërimin me ndërprerje?
A do të më prishë agjërimin shurupi i dobët?
Stevia është një ëmbëlsues natyral pa sheqer që në fakt kontribuon në nivele më të mira të sheqerit në gjak dhe insulinës. Për më tepër, nuk kufizon aftësinë e trupit tuaj për të zbërthyer yndyrën ose për të qëndruar në një gjendje ketoze. Kjo do të thotë se, me qëllim të humbjes së yndyrës, shtimi i stevias në ushqimin tuaj nuk do të prishë agjërimin tuaj.
A po i prishin bromancat marrëdhëniet heteroseksuale?
'Bromancet' nuk po i prishin marrëdhëniet romantike, ato po shpëtojnë jetë burrash. … Në fakt, studimi zbuloi se meshkujt e drejtë i shohin marrëdhëniet me miqtë e tyre meshkuj më të kënaqshme emocionalisht sesa lidhjet që kanë me të dashurat e tyre.
A e prishin agjërimin shijet?
Pijet me kalori më të larta se njëshifrore mund të prishin agjërimin tuaj dhe të zhbëjnë përpjekjet tuaja. Edhe disa pije pa kalori, të tilla si pijet e gazuara diete, ujërat me aromë ose çdo gjë që përmban ëmbëlsues artificialë, mund të provokojnë reagimin e insulinës dhe të ndërhyjnë në agjërimin tuaj.
A mundet që ndryshimet klimatike të prishin rrjedhën e Gjirit?
Por, Rahmstorf tha: Nëse vazhdojmë të nxisim ngrohjen globale, Sistemi i Rrjedhës së Gjirit do të dobësohet më tej, nga 34 deri në 45% deri në vitin 2100 sipas gjeneratës së fundit të klimës modele. Kjo mund të na sjellë rrezikshëm pranë pikës së kthesës në të cilën rrjedha bëhet e paqëndrueshme.
