Në përgjithësi rekomandohet që gratë shtatzëna të hanë vetëm ushqime të përgatitura fllad. Mbetjet nga vaktet e gatuara në shtëpi mund të hahen brenda 24 orëve nëse ruhen në frigorifer në <5°C. Megjithatë, duhet të shmangen ushqimet e gatshme të cilat mund të kalojnë periudha të konsiderueshme kohore në ngrohjen e furrave ose ekraneve.
A mund të ha mbetje të ftohta kur jam shtatzënë?
Po për mbetjet e mbetura? Rregulli bazë është që nëse zakonisht shërbehet i nxehtë, hajeni të nxehtë. Dhe nëse zakonisht shërbehet të ftohtë, hajeni të ftohtë. Ju jeni veçanërisht të prekshëm ndaj baktereve kur jeni shtatzënë, kështu që qëndroni larg ushqimeve të nxehta ose të ftohta që janë ulur në temperaturën e dhomës për dy orë ose më shumë.
A është mirë të hani mish të ngrohur përsëri kur jeni shtatzënë?
Ngrohni përsëri këto mishra në në avull të nxehtë ose 165°F përpara se t'i hani, edhe pse në etiketë thuhet të gatuara paraprakisht. Këto artikuj mishi mund të përmbajnë Listeria dhe janë të pasigurta për t'u ngrënë nëse nuk janë ngrohur plotësisht.
A mund të ha sallatë të mbetur kur jam shtatzënë?
Sallata të parapërgatitura ose të paketuara paraprakisht, duke përfshirë sallatë frutash, p.sh. nga sallata, smorgasbords. MOS HA. E bërë në shtëpi. Lani mirë përbërësit e sallatës pak para se të bëni dhe hani sallata, ruajeni sallatat e mbetura në frigorifer dhe përdorni brenda një dite nga përgatitja.
A mund të hani ushqime të gatshme kur jeni shtatzënë?
Po, për sa kohë që ruani, trajtoni dhe gatuani ushqimet e gatshme si duhet dhe ndiqni udhëzimet në paketim.
