Për shkak se produktet e qumështit kontribuojnë në përmbajtjen e përgjithshme të yndyrave të ngopura, kalorive dhe kolesterolit të dietës, ato gjithashtu kontribuojnë në rritjen e rrezikut të obezitetit, zemrës sëmundjes dhe diabetit të tipit 2). Studime të tjera kanë treguar që qumështi dhe produktet e tjera të qumështit lidhen me kancerin e prostatës tek meshkujt dhe kancerin e vezoreve tek femrat.
Pse qumështi nuk është i mirë për ju?
Qumështi dhe produktet e tjera të qumështit janë burimi kryesor i yndyrave të ngopura nëdietën amerikane, duke kontribuar në sëmundjet e zemrës, diabetin e tipit 2 dhe sëmundjen e Alzheimerit. Studimet kanë lidhur gjithashtu bulmetin me një rrezik në rritje të kancerit të gjirit, vezoreve dhe prostatës.
A është pirja e qumështit e pashëndetshme?
Marrja shumë e lartë e qumështit mund të jetë e keqe, por nuk ka asnjë hulumtim që sugjeron se marrja e moderuar është e dëmshme - Jyrkia Virtanen. Është gjithashtu e mundur që ata me intolerancë ndaj laktozës mund të jenë në gjendje të pinë sasi të vogla të qumështit të lopës.
A është mirë të pish qumësht çdo ditë?
Hulumtimet sugjerojnë që njerëzit mbi moshën nëntë vjeç duhet të pinë tre gota qumësht çdo ditë. Kjo për shkak se qumështi dhe produktet e tjera të qumështit janë burime të shkëlqyera të kalciumit, fosforit. vitaminë A, vitaminë D, riboflavinë, vitaminë B12, proteina, kalium, zink, kolinë, magnez dhe selen.
A duhet të ndaloj pirjen e qumështit?
Në kundërshtim me atë që industria e qumështit ka pretenduar prej kohësh, pirja e qumështit mund të përkeqësojë shëndetin e kockave dhe të çojë në kushte të tilla si fraktura, megjithëse verdiktimbetet për debat. Një studim zbuloi incidenca më të larta të frakturave tek gratë që konsumonin mbi tre gota qumësht në ditë.
