Grumbullimi i gjakut ndodh kur gjaku nuk është në gjendje të pompohet përsëri në zemrën tuaj dhe grumbullohet (ose grumbullohet) në këmbët, kyçet dhe/ose këmbët tuaja. Grumbullimi i gjakut në këmbë dhe këmbë mund të ndodhë për shkak të një sërë çështjesh të ndryshme. Ju keni më shumë gjasa të përjetoni grumbullim gjaku nëse: jeni mbipeshë.
Çfarë e shkakton grumbullimin e gjakut?
Insuficienca kronike venoze ndodh kur venat e këmbëve tuaja nuk lejojnë që gjaku të rrjedhë përsëri në zemrën tuaj. Normalisht, valvulat në venat tuaja sigurojnë që gjaku të rrjedhë drejt zemrës suaj. Por kur këto valvula nuk funksionojnë mirë, gjaku mund të rrjedhë edhe mbrapsht. Kjo mund të bëjë që gjaku të grumbullohet (të grumbullohet) në këmbët tuaja.
Çfarë e shkakton grumbullimin e gjakut gjatë ushtrimeve?
E njohur edhe si "bashkim gjaku", CVI ndodh kur gjaku në enët e gjakut zgjerohet gjatë ushtrimeve të zgjatura, duke e bërë të vështirë kthimin e tij në zemër nga këmbët. Sipas shumë instruktorëve të shëndetit dhe fitnesit, periudha totale e ftohjes duhet të zgjasë tre deri në 10 minuta, ose derisa të jeni gati të ndaloni.
Çfarë është grumbullimi i gjakut dhe si mund të parandalohet?
Për të shmangur marramendje të mëtejshme dhe mundësi të fikëti, profesori i asociuar i Shkencës së Ushtrimeve në Universitetin Bloomsburg Andrea Frankin tha, "Një freskim është treguar se parandalon grumbullimin venoz pas stërvitjes. " Grumbullimi i gjakut i referohet grumbullimit të gjakut në vena pasi muskujt tuaj ndalojnë tkurrjen kundër…
Si e dini nëse gjaku po grumbullohet në këmbët tuaja?
Gjaku grumbullohet në këmbët tuaja
- Edemë (ënjtje) në pjesën e poshtme të këmbëve dhe kyçeve, veçanërisht pas periudhave të gjata qëndrimi në këmbë.
- Dhimbje ose lodhje në këmbë.
- Ngërçe këmbësh.
- Venat e reja me variçe.
- Rrjedhje ose kruajtje e lëkurës në këmbë ose këmbë.
- Lëkurë me pamje lëkure në këmbë.
- Ndryshon ngjyra e lëkurës, veçanërisht rreth kyçeve.
- Ulçera në këmbë.
