Ajrimi është një proces me dy drejtime: personi që ajroset dhe personi që dëgjon ajrimin. Në fakt, ajrimi pozitiv mund të reduktojë stresin, por ajrimi negativ mund të çojë në stres të shtuar dhe shqetësime për shëndetin fizik. Nuk ka të bëjë vetëm me personin që ajroset, por po aq i rëndësishëm, me personin që po dëgjon ajrin.
Çfarë është kuptimi pozitiv i ventilimit?
Ventilim me presion pozitiv do të thotë që presioni i rrugëve të frymëmarrjes aplikohet në rrugët e frymëmarrjes të pacientit përmes një tubi endotrakeal ose trakeostomie. Natyra pozitive e presionit bën që gazi të rrjedhë në mushkëri derisa fryma e ventilatorit të përfundojë.
A është normale ajrimi?
Kërkimet sugjerojnë se lëshimi i avullit, edhe në format e tij më të padëmshme, nuk është një mënyrë efektive për të kontrolluar zemërimin tuaj. Në fakt, këto forma të supozuara të padëmshme të ventilimit janë treguar se rrisin sjelljen agresive më vonë.
Cili është përfitimi i ventilimit?
Shfryrja e zhgënjimeve tuaja lehtëson tensionin dhe stresin. Pothuajse gjithmonë ndiheni më mirë - dhe "më të lehtë" - pasi ndani ndonjë kërcënim të perceptuar, poshtërim, fatkeqësi ose padrejtësi. Megjithatë, ventilimi, kur kufizohet në mesazhe të përsëritura vetë-shfajësuese, mund të jetë gjithashtu vetëkufizues.
Si mund ta dalloni nëse dikush po shfryn?
Mënyra për të dëgjuar kur dikush po shfryhet është t'i bëni tre pyetjet e mëposhtme:
- Për çfarë jeni më i frustruar? Kjo eshte njepyetje e mirë, sepse kur i pyet për ndjenjat e tyre, shpesh tingëllon mospërfillëse. …
- Për çfarë jeni më i zemëruar? …
- Për çfarë jeni të shqetësuar vërtet?
